不运动天天躺着对腰椎间盘突出有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 卧床制动法已经不再是现代治疗腰椎间盘突出的主要方法。过去，医生常常建议患者在手术后长时间卧床不动，但现在的研究表明，这种做法可能导致肌肉萎缩，特别是核心肌肉和浅层肌肉。
2. 目前，医学界普遍推荐患者在恢复期间进行适当的运动。这是因为久卧床铺不仅不会帮助腰椎间盘突出患者康复，反而可能加剧腰部肌肉的萎缩。
3. 运动康复是一种更为科学的方法，它鼓励患者通过简单的运动来加强腰部的深层肌肉，从而增强支撑脊柱的力量，提高腰椎的稳定性，并减少腰椎间盘的压力，有效缓解腰突症状。
4. 对于想要尝试运动康复的患者，以下是一些适合一般腰椎间盘突出患者的运动建议。在开始任何锻炼计划之前，患者应咨询专业的物理治疗师，或在其指导下进行康复锻炼，以确保安全性和有效性。