如题所述
维生素一般对皮肤都比较好,建议吃维生素C,可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E,促进皮肤修复,调整机体的脂类代谢。
维生素A,维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢,维生素E还具有抗氧化作用,维生素C具有美白作用,所以维生素是临床上机体不可缺少的。
正常的饮食,吃蔬菜、水果,人体是不会缺少维生素的。如果这个人偏食,或者腹泻,或者有其他系统疾病,可能会导致维生素缺乏。
另外,维生素A也参与机体的皮肤代谢,缺乏会出现皮肤粗糙,所以临床上应该适当地补充维生素。
想要皮肤好可以多吃富含维生素的食物,尤其是蔬菜和水果,都是很不错的,饮食要注意调理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果,西红柿等。也可以用一些补水保湿的护肤品来缓解症状。建议可口服天然维生素b族加维生素c片加维生素E这个药物软胶囊,按疗程服用会对你的症状有所帮助。