大家都想健康长寿,当然影响寿命的因素有很多,压力,饮食,睡眠,生活习惯等都会影响到我们的寿命,那么你预计能够活到多少岁呢?下面小编就为大家来做个测试,看看你能活到多少岁,来试试吧!
请用“是”或“否”回答下列问题。
1.你是否遭受很大压力,而且难以应对这些压力?
2.你有家人居住在附近吗?
3.大多数夜晚你的睡眠是否不足6小时?
4.你每周工作时间超过40小时吗?
5.你每天抽烟超过10支吗?
6.你每天抽烟两包或更多吗?
7.你的身体肥胖(身体质量指数BMI超过25)吗?
8.你大多数日子都吃红肉吗?
9.你吃的垃圾食品很多吗?
10.你吃糖果是否超过1天1次?
11.你每天至少喝一个杯茶吗?
12.你每天喝含咖啡因的咖啡吗?
13.你大多数日子每天喝酒超过4杯吗?
14.你每天都用牙线清洁牙齿吗?
15.你是否经常忘记涂上防晒霜或享受人工日光浴?
16.你每天运动至少30分钟吗?
17.你从不运动或很少运动吗?
18.你是否至少每两天排便一次?
19.你是否自检乳房和皮肤等身体部位异常情况,以排查癌症早期症状?
20.你的血压是否非常高(大约160/100毫米汞柱)?
21.你的胆固醇水平是否过高?
【答案】以89岁为起始年龄,之后根据以下标准做增减运算,其结果就是你的预期年龄。
1.回答“是”,减寿3年。
2.回答“否”,减寿1年。
3.回答“是”,减寿1年。
4.回答“是”,减寿1年。
5.回答“是”,减寿5年。
6.回答“是”,减寿15年。
7.回答“是”,减寿5年。
8.回答“是”,减寿3年。
9.回答“是”,减寿2年。
10.回答“是”,减寿1年。
11.回答“是”,增寿1年。
12.回答“是”,减寿1年。
13.回答“是”,减寿7年。
14.回答“否”,减寿1年。
15.回答“是”,减寿1年。
16.回答“是”,增寿5年。
17.回答“是”,减寿1年。
18.回答“是”,减寿1年。
19.回答“是”,增寿1年。
20.回答“是”,减寿15年。
21.回答“是”,减寿2年。
怎么预测寿命的长短呢?这4个指标会告诉你,早了解身体会早受益!