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    • 秋季有哪些养生食谱

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    第1个回答  2019-08-25
    秋季养生食谱:1
    三味乌鸡汤
    主料:乌鸡一只
    配料:黑芝麻
    枸杞子
    红枣干各适量
    调料:鲜姜
    食盐
    味精适量
    做法:中火
    煲汤
    3
    小时
    ...6、桂花糯米藕,藕对脾胃有益,能健脾补胃、养阴润燥,有养胃滋阴、益血、止泻的功效;燥是秋的主气,，，易生燥咳,而藕可以清热润肺。...
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    最适合秋季的养生食谱有哪些 秋季养生有哪些原则答：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋...
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