桂圆的营养价值高，具有很好的功效与作用，适量食用可以补气安神，镇静舒缓，可以缓解失眠症状。那么桂圆能治长期失眠吗？桂圆能治什么类型的失眠？
在日常生活中，桂圆是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值。那么桂圆能治长期失眠吗桂圆能治什么类型的失眠
桂圆能治长期失眠吗
桂圆能治长期失眠。
在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心安神、补气宁神的作用，可用于治疗心悸任忡、神经衰弱等，并且其香味有助于舒缓心情，因此桂圆对治疗失眠有一定的作用。
桂圆能治什么类型的失眠桂圆性温，入心、脾经，因此可以治疗因为心脾两虚而导致的长期失眠，若失眠的人群是阴虚阳盛的体质，那么就不能用桂圆治疗失眠的，阴虚阳盛的人群食用桂圆会加重阴虚的情况，对缓解失眠不利。
吃桂圆治失眠怎么吃
1.确认体质之后，可以用桂圆治疗失眠的话，可以每天睡前食用5到10个桂圆，具有养心安神的作用。
2.也可以将200克桂圆，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在阴凉干燥的地方存放一个月，一个月之后可以每天晚上饮用15毫升的桂圆酒，以安神定志。
吃桂圆治失眠能长期吃吗
吃桂圆治疗失眠可以长期吃，但是不建议长期吃。
桂圆虽然对治疗失眠有作用，但是桂圆性温，长期食用会提升自身的燥热之气，出现上火、咽喉痛、便秘等情况。因此桂圆治失眠最好不要长期食用，症状好转之后就可以停止了。
吃桂圆治失眠要注意什么
1.吃桂圆治疗失眠的话不能大量食用，会导致自身体质过热，对健康不利。
2.糖尿病患者不能食用桂圆治疗失眠，桂圆的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用会导致血糖浓度升高，出现高血糖的情况对身体不利。
3.桂圆性温，吃桂圆治疗失眠的时候，可以同时辅助喝一些清凉下火的凉茶，这样对身体更好。
4.食用桂圆治疗失眠的同时，不要在食用一些性热的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴莲等，会加重体质的阴虚状况，对身体不利。
桂圆的营养丰富，它有滋补的作用，很多女性都喜欢吃桂圆。适当吃些桂圆对女性的身体有很多益处。龙眼不仅好吃，对身体还有几大好处
而从现代营养学的角度来说，龙眼的营养价值也确实是蛮高的，营养学家研究发现，每100g的龙眼果肉当中，含有丰富的葡萄糖和蔗糖，葡萄糖的含量高达27%。
此外，蛋白质、维生素、以及多种微量元素，在龙眼果肉中都有一定的含量，还有多种氨基酸、皂素、鞣质、胆碱等成分，这是龙眼强大滋补能力的体现。
常吃龙眼，有助补气养血
龙眼含有的多种氨基酸物质里，铁的含量是很高的，也是很优质的。常吃龙眼，可以补充体内的铁元素，可以促进血红蛋白的再生性，对于补血养血是有着一定的功效的。同时，龙眼里还含有很多的糖分以及丰富的维生素物质，是有着补充血气的功效的。所以说，常吃龙眼，是有助补气养血的，可以很好的补充气血。
常吃龙眼，有助健脑益智，促进大脑发育
龙眼，又叫做桂圆，同时它也是一种有益智力发展的水果。龙眼含有的各种各样的营养物质，不仅可以滋养身体内的器官脏腑，也是有利于细胞和神经组织的，可以刺激大脑神经的发育，有利于健脑益智。年幼的孩子，适当的吃一些龙眼，可以促进智力发育。年纪大的人，也可以适当的吃一些龙眼，有助保养大脑的神经组织，有效延缓神经衰老的速度。
常吃龙眼，有助开胃养脾
龙眼性质是比较温和的，气味是属于偏甘的，可以很好的滋养脾胃。同时，龙眼里还含有很多的铁元素以及尼克酸，对于治疗因为贫血和尼克酸缺乏引起的皮炎、腹泻，甚至是精神方面的焦躁，也是有着一定的辅助功效的。
常吃龙眼，有助缓解疲劳，安神助眠
龙眼的营养价值是很高的，对身体的各个器官脏腑，以及各个细胞和神经组织，都是有补益作用的。并且龙眼的热量很高，常吃龙眼，可以很好的补充人体的能量，有效缓解疲劳。龙眼里还含有大量的维生素和氨基酸元素，可以舒缓情绪，缓解因为缺少营养物质引起的心悸失眠。
龙眼有什么好处？龙眼还有一个名字叫做桂圆，龙眼是一种药食同源的食物，既富含丰富的营养，又具有养生调理身体的价值，又因为其口感的独特，被很多喜欢，一般鲜龙眼直接被使用，而做成龙眼干也就是我们常见的桂圆，经常被放在汤或者粥中，龙眼中富含丰富的维生素A／B族维生素／维生素C／钙／磷／钾／镁／铁等维生素和矿物质，除此以外，龙眼中还富含多种氨基酸，酒石酸以及非常丰富的维生素P也叫芦丁。
经常龙眼，可以帮助保护心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是针对现在高发的各种慢性心脑血管疾病的人，各种并发症都与血管的弹性，堵塞，破裂等有关，并且这些人群现在除了老年人以外，还主要存在在中年人中，因此这些人群更适合龙眼，不过龙眼如果吃得多了也会上火，如果是鲜龙眼，按照中国居民膳食指南建议的每天的水果摄入量应不超过150g。不过最好不要每天吃，与其他的水果相互替换吃更好。如果是桂圆，每天优势六七颗都不错。
除了上述的营养价值，龙眼性温味甘，从中医的角度来说，具有益心脾，补气血，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，眩晕等，经常吃龙眼还能够帮助改善体弱和预防脑力衰退。但是孕妇最好少吃，孕妇吃桂圆容易出现漏红，腹痛以及先兆流产。
龙眼是一种水果，湿的是龙眼，晒干了就成了桂圆。不管龙眼还是桂圆，吃了那么多年，最大的感觉就是，它们都很甜。
龙眼里面的含糖量比较高，100克的龙眼里面所含有的糖分可以达到百分之二十，所以吃起来非常甜蜜。晒干了以后的桂圆，可以用来泡茶，可以用来煲汤，也可以用来入药。中医上认为桂圆肉可以补心安神，健脾补血的功效。
吃龙眼有什么好处呢？既然是一种食物，那么它的作用就是好吃和补充营养。龙眼里面这么高的含糖量，可以给我们快去补充所需要的糖分和热量，而且龙眼里面的维生素也很丰富，这可以说是所有水果的共同点了。
关于龙眼的传言有很多，什么吃龙眼可以抗癌，什么吃龙眼可以排毒，什么吃龙眼可以治疗眼睛近视，这些都是无稽之谈。而且龙眼吃多了，反而会对身体造成不好的影响。
因为含糖量非常高，所以糖尿病病人吃龙眼，最好不要超过7颗，吃多了容易造成血糖飙升。就算是正常人，每天建议食用龙眼果肉的量，也不要超过100克。吃得太多了，容易导致牙龈肿痛等“上火”的表现。
所以，龙眼虽好，也不要贪吃哦！特别是需要控制身材的减肥人士，龙眼吃多，可是会变胖的！
龙眼具有很高的食用价值和药用价值，有“南桂圆北人参”之称，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。因其果实极圆，正成熟于阴历八月“桂月”之时，故有“桂圆”之称；又因其因果实形状圆润，种核呈墨色光泽而种脐凸起呈白色，状似龙眼，又得“龙眼”之名；还因其食用时弃壳去核而食其肉，故名“龙眼肉”。
中医认为，龙眼肉味甘性温，入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于思虑过度、劳伤心脾所致惊悸怔忡，失眠健忘等症，与人参，当归、酸枣仁等同用，如归脾汤（《济生方》）。龙眼肉为滋补良药，既不滋腻，又不壅气，长期吃有很好的补益作用，《神农本草经》言其：“主安志、厌食，久服强魂魄，聪明”。《随息居饮食谱》言其：“补心气，安志定神，益脾阴，滋营充液。果中圣品，老弱宜之”。
营养学研究认为龙眼肉营养丰富，含有大量糖类、多种维生素和矿物质、少量蛋白质及脂肪、烟酸、抗坏血酸等，能够提高免疫力，增强体质，对病后需要调养及体质虚弱的人有很好的辅助疗效。但需要注意的是龙眼肉为温热之品，食后易生燥热之感，调理慢性疾患时多需加工蒸制或配伍使用，消除其“燥性”。
另外，除了龙眼肉外，剩下的龙眼壳和龙眼核也都是很好的中药。
除了上述的营养价值，龙眼性温味甘，从中医的角度来说，具有益心脾，补气血，可用于心脾虚损，气血不足所致的失眠，健忘，惊悸，眩晕等，经常吃龙眼还能够帮助改善体弱和预防脑力衰退。但是孕妇最好少吃，孕妇吃桂圆容易出现漏红，腹痛以及先兆流产。
龙眼具有很高的食用价值和药用价值，有“南桂圆北人参”之称，主产于我国南方广东、福建、台湾、广西等地。因其果实极圆，正成熟于阴历八月“桂月”之时，故有“桂圆”之称；又因其因果实形状圆润，种核呈墨色光泽而种脐凸起呈白色，状似龙眼，又得“龙眼”之名；还因其食用时弃壳去核而食其肉，故名“龙眼肉”。
中医认为，龙眼肉味甘性温，入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于思虑过度、劳伤心脾所致惊悸怔忡，失眠健忘等症，与人参，当归、酸枣仁等同用，如归脾汤（《济生方》）。龙眼肉为滋补良药，既不滋腻，又不壅气，长期吃有很好的补益作用，《神农本草经》言其：“主安志、厌食，久服强魂魄，聪明”。《随息居饮食谱》言其：“补心气，安志定神，益脾阴，滋营充液。果中圣品，老弱宜之”。
营养学研究认为龙眼肉营养丰富，含有大量糖类、多种维生素和矿物质、少量蛋白质及脂肪、烟酸、抗坏血酸等，能够提高免疫力，增强体质，对病后需要调养及体质虚弱的人有很好的辅助疗效。但需要注意的是龙眼肉为温热之品，食后易生燥热之感，调理慢性疾患时多需加工蒸制或配伍使用，消除其“燥性”。
另外，除了龙眼肉外，剩下的龙眼壳和龙眼核也都是很好的中药。
中医认为，龙眼壳入肺经，有祛风解毒，敛疮生肌之功。《本草再新》记载：“治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目”。《重庆堂随笔》言其“治汤火伤”。临床上可用于治疗眩晕耳聋，痈疽久溃不敛，烫伤等症。
龙眼核入肝、脾、膀胱经，有行气散结，止血燥湿之功。《本草再新》记载：“治瘰疬，消肿排脓拔毒。”。《岭南采药录》言其“疗疝气，敷疮癣，又止金疮出血”。临床上可用于疝气，瘰疬，创伤出血，腋臭，疥癣，湿疮等症。