当你的亲友不幸患上抑郁症,尽量不要说那些肤浅话语,如,“别哭了,坚强点儿”;“别伤心,会好起来的”;“我了解你现在痛苦,真想替你承担一部分”等等,其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有,安慰抑郁症病人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。
一时也说不清,解郁网上有很多这样的文章,有空去看一看好了。
这里给几个建议:要倾听对方的苦恼,要接纳对方的世界,要探索对方走过的路。少说多听,你会慢慢了解他,少抱怨指责,多默默为他做事!
追问感谢你的回答。关键我现在不能到他身边,只能言语开导他,他正面临考试,而且好像有一科没考好,他压力很大,他有轻度抑郁,也有一段时间了,我该怎么安慰或者鼓励他呢?
追答方式不一样,思路是一样的。抑郁症更多的时候是感觉孤独和无助。你不能用正常的世界观来教训他,那样他会更难受。你需要的是尽可能理解他,支持他,让他感受到你在关心他。
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