《乘风破浪的姐姐们》这个节目还没有播出的时候，已经有很多人期待了，毕竟阵容很强大，请了三十多位已经出道的女艺人。这个节目与以往播出的选秀节目《创造101》、《创造2020》不同，它主要由已经出道的30+的女性艺人参加，它想要展示他们身上那种对于梦想执着追求、以及不服输的精神，并且，邀请的女艺人很多都是非常火的，例如有郁可唯、金莎、刘芸、吴昕、伊能静、宁静、万茜、沈梦辰等等。节目播出以后，第一次的演出，让我们看到了各位姐姐的水平，有的姐姐表现还是不错的。
一、金晨表现力很好金晨在这个节目里，选择了《Hello》这首歌，没想到跟原唱王霏霏撞歌了，当时，她就表现地很紧张。上舞台之前，张萌还调侃她说，“你的腿就值10分了”。走上舞台之后，他表现地很自信，各种高难度动作让大家都很惊呼，另外，她也把自己的那种性感和妩媚标新的淋漓尽致，最后，她得到了评委非常高的称赞。
吴昕虽然是最后一个表演的，她表演了小虎队的经典曲目《爱》 ，虽然是最后一个表演的，但是，她的表现却能够让大家活跃起来，很多人都跟着她唱，这次，她的歌唱歌唱能够力也比以前好了，非常好的舞台表演。
孟佳曾经是韩国女团的成员，有很好的舞蹈功底，在《给我乖》，她对这首歌进行了重新编曲，让这首歌更加有活力，并且，她的舞蹈功底很强，街舞跳得很棒，很容易就把我的眼球吸引住了。
其他姐姐们的表现也是非常好的，相信在接下来的舞台中，他们能够给自己带来更好的表现。
宁静和张雨绮
宁静在乘风破浪的姐姐中表现出了对任何事拼尽全力做到最好的态度，不辜负队友，不辜负自己。
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张雨绮在乘风破浪中表现出了一个女性最宝贵的自信，率真善良的性格让她更加有魅力。
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从综艺表现方面，张雨绮、宁静和万茜比较亮眼，这三位都属于人格魅力强大的姐姐，又自信又飒，气场强大，气质迷人，创造了很多金句和名场面。从舞台表现方面，个人最喜欢张含韵和黄龄，张含韵的三场表演都很稳，第一场<wonderful U>优雅又干净，温柔又忧伤，很惊艳，最近一场<这是因为我们能感到疼痛>我反复看了三次，大家配合默契，营造出的氛围很动人，另外黄龄，每次一开腔都能吸引我，能感觉到她的独特，唱歌真的很好听，是能吸引人看完表演再去b站找她的歌听那种，浴室歌姬名不虚传的。
《乘风破浪的姐姐》中，每个姐姐都有自己的所长，各有各的亮点。不过，个人特别欣赏蓝盈莹，她从通道走向舞台时的步伐，简直太惊艳了，自信又美丽。镜头感十足，钢琴、唱歌、跳舞都很棒。还有，丁当的歌，很喜欢她的歌，每一首都好听到爆。万茜，万人迷如她，浅浅的酒窝，微微一笑，荡涤心底，不喜欢都不行。
还有吴昕、沈梦辰、宁静每人都表现都很亮眼巨佳，看她们的舞台是一种美的享受。
万茜在早些年是典型的戏比人红，可能你喜欢的很多影视作品中都有她的身影。
最早认识万茜应该是在当年的现象级电视剧《裸婚时代》中的陈娇娇，虽然是剧中的女配角 ，但是她的炸裂般的演技就已经初见矛头。
再看几年，万茜就有好几部叫好还叫座的作品，前段时间和孙红雷合作的电视剧《新世界》。
万茜饰演的田丹基本上可以说是该片中的“福尔摩斯”，基本上能破解剧中多数谜题，在监狱中的演技更是秒杀众人，让人拍手叫好。
还有今年有些被低估的电影《南方车站的聚会》，因为这部电影在上映时的票房并不起眼，但是却得到国外众多电影节的青睐，并斩获多个奖项，其中万茜所饰演的杨淑俊为电影增色不少。
相比于众多以流量著称的明星来说，万茜绝对是一股清流，只以作品说话或许才是优秀演员的唯一出路。
节目中另一个表现让人惊叹的就是选秀出道的沈梦辰啦，在之前沈梦辰给人印象最深刻的标签可能就是杜海涛的“女朋友 ”。
在《乘风破浪的姐姐》中沈梦辰的表现绝对是一大亮点，节目表演时也是使出了看家本领，最终也算是如愿以偿，获得了86分的好成绩。
好成绩的同时还得到了观众评委的认可，评价她“能唱、能跳、能演、能搞笑”，这个评价对于要求比较苛刻的评委来说可是为数不多的“好评”。

沈梦辰最开始是以主持人的身份出道的，虽然也参加了很多综艺节目还有影视作品。
让人印象最深刻的还是在节目中的“谐星”形象，作为一个不做作的女孩，她总是想方设法的逗笑观众，即使牺牲自己的形象作为代价也所不惜。
同时身为芒果台湖南卫视的“当家花旦“，沈梦辰在《乘风破浪的姐姐》中也是通过自己的实力让大众重新认识了她。
张雨绮和宁静都是直爽性子，我很喜欢。