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早上跑步时吃香蕉好还是喝温水好
如题所述
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推荐答案 2016-11-23
1、可以先吃点香蕉,跑步后可以小口喝些温水,不要大口喝。
2、晨跑不宜过早,经过一夜的时间,污染物在空气中堆积比较多,太阳出来之后,这些污染物在空气中进行一定的稀释分解,空气质量就会相对好一些。
3、空腹时不宜跑步,最好跑步前吃点东西,过半小时再开始热身跑步,但也不要吃过饱,防止运动时身体各部位供血不足。
4、晚饭后不要立刻跑步,吃过晚饭后不宜立刻跑步,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立刻活动影响消化,吃过晚饭半小时后活动为宜。
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其他回答
第1个回答 2016-11-20
都不合适。
应该先去漱口了再做这些事
第2个回答 2016-11-20
喝温水
第3个回答 2016-11-20
温水
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