办公室常见头晕脑胀的判断方法及对策 如果你觉得经常会头晕脑胀，那其实你的症状已经很明显了。 坐办公室工作的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的，但你又不能丢下工作去活动身体，现在就有很好的方法介绍给你，只要你利用工作休息的时间就可以轻松解决这一疾病。 头晕脑胀常见症状大公开： 工作时间长了会头晕。头晕的时候，很多人都会猜测自己得了什么病，可到医院检查，身体又没什么毛病。其实，头晕也不一定是疾病所致，当排除了一些疾病因素后，头晕的主要原因可能就是由于你的生活习惯不够科学。 1、情绪低沉而晕 情绪低沉的时候，精神的忧郁会使你身体内的新陈代谢等各方面机能变得迟缓，从而造成头晕目眩的感觉。 2、加班熬夜而晕 社会竞争越来越激烈，加班熬夜似乎成了大多数白领的工作常态。违背了人体正常的生理时钟，就会造成身体状态失衡，会相继出现黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、黑斑、青春痘、免疫力下降……晕眩也就随之而来了。 3、摄入了过多油腻而晕 这是个减肥盛行的年代，但偏爱油腻、味道厚重的美食的人也不在少数。俗话说：鱼生火，肉生痰。长期进食过于油腻食品的饮食习惯，让你的脾胃受损，化湿生痰。慢慢地，这些偏爱油腻的饮食习惯就让你出现“无病性”头晕。 4、身体处于隐性紧张而晕 当人们处于紧张状态或者紧张的工作环境中，会明显感觉到这种紧张给自己带来的压力。而日常生活中，一些不易觉察的东西同样对我们的健康有很大的损害，这种损害来源于“隐性紧张”。 头晕脑胀治疗方法大公开： 当人们处于隐性紧张状态时，心率不会增加而血压却会明显升高。其实，大脑紧张是众多“隐性紧张”中比较致命的一种。其他能引起“隐性紧张”的因素还包括吸烟、胆固醇高、糖尿病以及身体感觉欠佳等。 这些因素引起的人体紧张并不表现在心跳加快，却在无形中造成我们出现不明原因的头晕等身体不适的现象。 饮食应对无疾性头晕调整自己的作息时间，平衡心态，减轻压力是消除无疾性头晕的前提，饮食也是有益的帮助。 1、多喝菊花茶和绿豆汤。 2、西瓜、梨、苹果、香蕉有助于降火。 3、常吃苦瓜、芹菜、萝卜等清火解毒的蔬菜。 4、体虚的人要多吃一些花生、枸杞、人参和乌鸡。 5、坚持食用红枣糯米粥。 追问： 不要抄袭的 回答： 多走走，别老坐着。 追问： 哎.. 回答： 呵呵，网吧里空气很不的。我偶尔去网吧上网，那里空气真是受不了，闷死了。我是待不了一两个小时的。你要想自己的身体好。没事到通风的地方多走走，还有睡觉也要休息好。在网吧里可以说是没日没夜的，休息时多出去晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。 悻褔誋逝~~ 的感言： 问题补充的还算好 就给你点分好了！ 2010-04-30
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