红枣的含糖量较高，孕妇能吃红枣吗？

Question

如题所述

Answer 1

红枣的含糖量较高，孕妇能吃红枣吗？

红枣是补血的，孕妇在孕期的时候也是可以吃红枣的，但是要适量，不能过多。

孕妇血糖高不能吃红枣。提议吃gi值低的蔬菜水果如青瓜、番茄、蔬菜、莴笋等。新鲜水果如红心柚、奇异果、草莓苗、青平果。蛋清挑选优质蛋白如猪瘦肉、牛乳、鱼种等。正餐最好是挑选杂粮如棒子面、荞面、燕麦面制成的馍馍，但都得留意量。

孕妇血糖高不能吃红枣。红枣可以常常服用，但不能过多，不然会不利于消化吸收作用，并造成严重便秘等症。除此之外，红枣糖份丰富多彩，尤其是做成零食的红枣，不适宜糖尿病人吃，由于红枣会引起血糖升高，使病情严重。也不适宜高血糖的孕妈妈服用。

有利于孕妇补血补钙。红枣除带有充足的糖类与碳水化合物、蛋白外，还富含充足的维他命和矿物，尤其是维他命C，可推动孕妈妈对铁制的消化吸收。除此之外红枣的补血补气作用，针对阳气亏本的孕妈妈十分有协助。

吃了红枣后吃大闸蟹，非常容易患热寒。吃了红枣后吃龙虾，则非常容易中毒了。和鱼一起吃，会造成消化不好。此外，不必把葱、蒜和红枣混食，由于那般非常容易发生消化不好。红萝卜和红枣一起吃，也会丧失原先的营养成分。因此吃红枣时还要留意防止进餐这些和红枣相克的食物。

购买红枣时要留意，好的红枣颗粒物匀称，色调橙红色，果型短壮有光泽，皱褶少，肉质厚；相反肉质较弱。倘若发觉红枣蒂端有孔或沾有粉末状，表明红枣已被生虫，吃时要将虫屎等去除整洁。购买红枣时拿手捏一下，若有滑糯又不松泡状况，表明肉质好，相反肉质较弱，不容易存储。

生吃红枣时，枣皮在胃肠道中不易排出来，因此要吐出来枣皮。孕妈妈由于胎宝宝压挤胃肠，会导致食欲不佳、消化不好等状况，枣皮更易于在胃肠中累积。枣皮中富含十分丰富的营养元素，可以在煲汤时添加枣皮烹饪。

Answer 2

红枣是一种有益于女性的食物，能够补气养血，在怀孕期间可以每天吃三颗红枣，但不宜过多。这样能够保持身体需要的营养元素。

Answer 3

可以，因为红枣很有丰富的维生素，而且可以预防孕期便秘，所以可以吃红枣。

Answer 4

我认为当然是可以吃的，只要孕妇没有糖尿病，那么适量吃红枣对身体好。