我是做销售的。我经常打了一点电话就控制不住自己的情绪了。求方法。我这么缓解自己的情绪！
第1个回答 2012-11-13
适当减压，不要让自己太紧张。
第2个回答 2012-11-13
常听一些舒缓的音乐，看一些哲学类书籍
第3个回答 2012-11-13
多参加一些体育锻炼，心理释放训练
第4个回答 2012-11-13
你可以试着微笑着打电话
第5个回答 2012-11-13
深呼吸。听听轻音乐。
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有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?答：如果你实在控制不住自己的想法,硬是要往某些不好的地方想的话,就找一个安静一点的地方,不被打扰,强迫自己忘掉这件事,深呼吸几次然后放松,或者先将自己全身都绷紧,再慢慢放松,把注意力集中到别的事情上,听一些音乐,或者看看自然风景,每天可以进行一定的冥想训练,大概几周以后,就能得到改善。会焦虑,源于自己对于事...
常常不能控制自己的情绪,经常处于一种压抑状态,怎么改善答：1、网友:顶礼师父,请问我总是控制不好自己的情绪,怎样能够让自己的心平静下来? 学诚法师:不要光想着自己的事情、心情,遇事多体谅他人,看到他人的优点和付出,慢慢让感恩成为思维的习惯。 2、网友:师父,我很困惑,不知道怎么思考自己想要什么,总是被自己的情绪困扰和左右,应该怎么做? 学诚法师:如果生命总是局限在...