一般我们常常会说冬天就是长膘的一个过程，因为到了冬天我们会摄入过多的热量来保持我们身体的需要。因此在冬天一般人都会长胖一些，但是如果长得过多的话，那就不是正常的现象了。
因此建议你这种情况建议你多做一些体育锻炼，每天保证一个小时的体育锻炼，然后再合理的饮食。虽然冬天我们需要的热量比夏天要多许多，但是并不是说吃的越多就越好，还是应该适当的控制饮食，最好做到营养均衡，多吃一些瓜果蔬菜，少吃高脂肪高蛋白的食品，然后再配合体育锻炼，你是可以达到维持现有体重或者减轻体重的目的的。
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