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人到中年要补钙、吃什么钙片
如题所述
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推荐答案 2015-07-31
食补为好,平时适当吃些海鲜,牛奶,牛肉等含钙丰富食物。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://33.wendadaohang.com/zd/h5WhWhP005dWWB5Phh.html
其他回答
第1个回答 2015-07-31
要吃点钙片,看你国内国外
还有多喝牛奶
第2个回答 2015-07-31
牛奶片比较实在
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人到中年,
骨质疏松,
用什么
方法
补钙
效果最好?
答:
这一类钙片容易被身体吸收,不会引起肾结石,如果患者本身没有其他疾病,
那么建议购买碳酸钙
,因为碳酸钙中钙的含量更高,可以更快更有效的给中老年人补钙。第三、 值得注意的是,不管是食补还是药补,都应该先检查一下自己的生活习惯,看看是否有问题,改正不良习惯,才能让补钙效果最好 有一些不良的...
补钙吃什么
好
答:
当然还可以用药物比如钙尔奇D、钙中钙、三精葡萄糖酸钙等等效果也较好
。您可以在医生的建议下服用。人 到 中 年 要 注 意 补 钙 一个成年人体内共含有钙700~1400克,大部分存在于骨骼和牙齿里,每天要从骨骼里放出5000毫克钙到血浆里,排出体外的钙约30~50毫克,到了50岁骨总量会减轻0、7千克...
中年人需要补钙片
吗,建议多少岁开始补充?
答:
1. 奶类和奶制品 如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等
。这是对于人体最有效、最安全,同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源。正常人每天坚持喝300毫升左右的牛奶,再配合科学合理的平衡膳食,就可以基本满足对于钙量的需求。其他奶制品如酸奶、...
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