网球肘疼起来很难受，不能弯曲不说，平常洗脸化妆都是个问题。
手腕伸直的肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。
以后注意，手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等，都要注意一些，这样的话，很容易导致网球肘。
简单的方法是外敷舒肘通筋贴，因为是传统黑 膏 药，药效强，缓解作用很不错。
还有就是平常注意不要用肘部发力，注意休息。
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