现在由于上晚班，上到十二点钟，经常一觉睡到上午十一点多，导致不能按时吃早饭！

Question

这样长期下去身体会发生什样的变化。这样的习惯一旦形成好不好，对以后有什么质的影响。前提是晚上也会吃一些夜肖的！

Answer 1

短期内你会虚胖，因为你晚上吃夜宵容易积聚脂肪和糖分（因为晚上消耗小）。
但长期你会变得憔悴消瘦，因为你三餐不定时，饮食没规律不均衡，你的胃会反抗，还可能得胃病。
而且，晚上吃夜宵，一两点都睡不着，第二天容易有黑眼圈，长期容易有皱纹，色斑，还会加速你的衰老。
既然是上晚班的，就更要好好珍惜自己的身体了。如果真的很饿，就吃点面包或者燕麦片吧，千万不要吃肥腻油炸的东西！
希望你身体健康，工作如意，如果满意请采纳！

Answer 2

用户名是我电话，我可以帮你保持健康的身体，标准的体重，旺盛的精力。

Answer 3

会发胖 还可能工作精神不振 有黑眼圈

Answer 4

对胃不好，身体没有得到正常的休息

Answer 5

你好！
用户名是我电话，我可以帮你保持健康的身体，标准的体重，旺盛的精力。
希望对你有所帮助，望采纳。