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16岁男生身高166,想长到172或更高。也用哑铃锻炼肌肉,举着哑铃练深蹲会影响发育吗。还有我长的到172吗
我爸妈都不高 父160 母150,我经常打球。天天喝牛奶,并且也锻炼肌肉、拉韧带。
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推荐答案 2012-10-20
任何负重锻炼都不会影响身高,适当锻炼对长高还有点积极作用。
身高最终多少主要是取决于父母遗传,看你你父母这身高,我对你长到172不太乐观。
理论上25岁以前都能长,目前来看你还能长。
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其他回答
第1个回答 2012-10-20
我把我的真实经历告诉你,我初一第二学期就开始练哑铃,那时是157.5,我现在20岁167.我爸171.5.我妈151.5,一般来说身高对子女的影响取决于母亲的因素比较大,而我的身高倾向了父亲,你说会影响吗?当然不会!
第2个回答 2012-10-20
深蹲应该会有点影响吧。楼主才16岁,不急。保持锻炼,打打篮球应该更好,饮食要规律。多跑步、
第3个回答 2012-10-20
天天做一下拉长训练,就是固定住一端,另一端用力拉,专业的篮球运动员明天都有这个训练
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16岁练哑铃会影响身高吗
?
答:
锻炼肌肉不会使人长不高
,只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量和运动强度,在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展,主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。哑铃训练等力量训练科目不会影响身高,平时看到的举重运动员都比较矮,是因为,为了取得好成绩,在运动员选材上,会...
负重
深蹲会影响身高吗
?
答:
此外,负重深蹲对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响。而长个子是依靠自身的骨骼发育,
因此负重深蹲不会影响身高
。
长身体的时候不能
练肌肉吗
?
答:
很多人忽视了退让性练习,
把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费了增大肌肉的大好时机
。 5. 高密度:“密度”指的是两组之间的休息时间,只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大,就要少休息,频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时,要象打仗一样,全神贯注地...
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