第1个回答 2012-09-30
先向身边的球友请教，了解一下基本的动作和握拍方法，有人供球和指导那是最好了，但很少有人有这样的条件。我个人是这样开始打球的，结识一些老打球的，让他们带着一起去，这样会很快适应球场的环境，会有很多指导你，各有所长，但你要有一个正确的判断，不是每个人教的都对。要增强判断，就要先到网上看一些教学视频中，先学会理论，把视频上的动作在脑子里放电影，形成印象，然后找一面墙自己上自习，这个过程挺枯燥，一会要挺住，网球上手很慢，只要感觉有进步就好，先对墙掂球，熟练后练正手击球、正反手截击和反手击球，因为对墙打球相当于全场的半程练习对于提高反映速度很有帮助，困惑时可以找老球友给指导一下，找人供球练习，等到能对打了多个回合了，也就算入门了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-09-29
如果只是作为业余爱好玩一玩，不作为今后发展的专业，可以按我的体会试一试。想专业发展，我就无法指导了。我是去年开始练网球（作为兴趣爱好），由于有高人时时指点着，所以用了一年时间，达到了很多2、3年才达到的水平。不是说我水平高，只是说我少走了很多弯路。
你问的是起步的方法，所以这里不作网球技术讲解。以下的建议希望对你有帮助。
1）不要忽视理论，练之前找一些视频教学、理论方面的资料先看看，对网球有些基本认识。比如什么叫侧身、引拍，击球瞬间的要点、随挥、以及力量来源。 看看网球比赛的视频，最好有分解的慢动，加深理解。 （我练球之前看了一个月的理论，所以别一说，我全能理解）
2）找个有网球基础（最好是水平高些的）的人陪你练，注意 这个人的动作一定是规范的，并且水平比你高的。不然很容易陷入错误的怪圈无法自拔，错误的动作一旦形成 很难改掉。
如果没有这样的球友，找个教练吧，不知道你们那里的价格怎么样，我们这边15000~2000元10次课，足够你形正确的正反手动作。
3）多球练习。比如正手（或反手），叫对方喂球到同一个点，不停地练习同一动作，每次击球前在心里提醒自己正确的动作，短期内做不出来没关系 ，但一定要知道什么是正确的。不论半场球还是底线球都要注意完整挥拍。最终形成正确的肌肉记忆。
没事在家在宿舍时，多做空拍挥拍练习 ，有助于形成肌肉记忆 。
4）球感。球感有天分差别，但都能陪养出来。初学者往往击打固定落点的球没有问题，但落点、高度、速度、旋转变化时，就无法正确击打。就是因为球感不好，对球的落点判断不准，引拍时机不对。这只有靠不断的练习来培养对球的预判。
5）网球技术全面练习、不要瘸腿。 一般练球从底线技术开始，当开始能够稳定的击打中低速回球时，就要开始练习前场小球、截击球、以及初步的发球了。找个《业余网球分级标准》看看，从1.0~7.0，一步一步对照着自己，看看达到哪一些了。同时也可以知道下一步该练什么。假如底线正手已经3.5了，截击才2.0，就说明瘸腿了。
6）循序渐进。不要急，网球重要的是稳的定击球。所以练球的顺序是
a稳定的把球回过去→b控制方向（左、右）→c控制深度→d增加力量。
永远记住，网球的稳定性和落点，远比力量重要。有了持续的稳定性及落点控制，才能创造出最后一拍将对手打死的机会。 没有稳定的击球前，不要为一拍大力的致胜分沾沾自喜。
<补充 >
7）网球入门很容易，但能达到什么高度，除了天分影响，最关键的是练球初期的正确动作养成。所以还是回到第1）点，不要忽视理论。
8）一字一字打出来的，好累。希望对你有帮助。
第3个回答 2012-09-29
我觉得这要看你想达到什么样的境界。如果只是有兴趣随便玩玩，不要求很高的技术的话，那么你可以就直接和会打球的经常打打球；如果想要打的比较牛，那就从基础的动作学起，例如站位，挥拍，先不要去打球，把动作练扎实了之后再说，最好找一个会打球的人带带你，总之多多交流，多多学习吧
第4个回答 2012-09-30
初学者基本姿势要练习好 一般初学者 无论男女 臂力都不够 所以学习反手击球的时候最好用双反 保护好肘关节 刚学时球拍不要买太好的 一般碳素的就可以 不要质量太重的 从基本功开始练吧 没有快速的脚步打不了网球的 网上有教学视频 可以跟着对墙练习先 如果条件允许的话 还是找个正规的教练报个班学习最好 一般学会正反手后 就可以上场对打了 剩下的再慢慢学