大腿根部那的骨头很突出~比胯骨还宽.怎么改善

如题所述

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推荐答案推荐于2017-12-16

1不翘二郎腿，2经常练习缩臀操。（左脚放右脚右侧，夹紧臀部，双手放在臀部，尽量往前退。换方向再做。）3瑜伽（坐在地上，左腿前伸屈膝，右腿往后伸，尽量拉伸。换方向）希望采纳。

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第1个回答 2021-01-05

假胯宽、大腿粗的困扰，我花了4个月来改善

第2个回答 2012-09-29

多吃肉胖点儿就把骨头盖住了

相似回答

...穿裤子总是胯骨下面一点就是大腿根部的骨头太突出,显得很难看,怎么...答：你可以试试低腰牛仔裤啊，或者穿长款衣服遮挡一下。不过这也不是长久之计，试着矫正一下胯骨吧，方法很简单却有效：平躺在床上（地板就更好啦），用拜拜式摆动双脚（就像你和别人再见时用手做拜拜的动作会吧？），做个5分钟就行。坚持一段时间，你的胯骨会变好看些~...

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