回避的去激活”策略
有多反人性！
焦虑不知道为什么会鬼使神差忍不住不停发信息、打电话。
对方越不回应越发想要取得联系，多一秒也忍不了。
其实这是依恋理论的“激活策略”——不这样做，就难受，完全不受控。
与之相反，回避在逃避伴侣时使用了“去激活策略”。
所谓去激活策略，就是指一系列遏制亲密感发生的行为或思维。
这一类策略会大大压抑回避的依恋机制，压抑这种处于回避大脑内部的生物性机制。
因此，回避减弱了对于爱恋之人的亲密需求。
回避型人群并不是没有亲密需求的，只是因为他们下意识地把这种需求遏制下去。而去激活策略，正是日复一日地将这些亲密需求压制下去的绝佳法宝。
常用的去激活策略：
即使在一起好几年了，还是常常感觉到没有准备好和恋人稳定下来。
总是会将恋人的小缺陷扩大，比如对方的说话方式、穿衣品味、吃相等等，甚至会感觉这些小缺陷影响了恋爱情致。
在新的关系中提到前任，并与现任作比较。
与他人暧昧，而这正是导致亲密关系失去安全感的一个很有杀伤力的方法。
不愿说“我爱你”，“我想你”。
在恋情发展很顺利时，突然把对方推开，比如在一次很浪漫的约会之后，几天都不再给对方一个电话。
会产生一些没有未来的爱恋，比如恋上已婚人士。
对伴侣保留自己的小秘密，过分保持神秘来捍卫自己的独立性。
抗拒身体接触，比如不愿和伴侣同床、抗拒S生活，与伴侣同行时候也会保持几步之遥。
这些去激活的目的在于避免与恋人产生更多亲密感，这就很反人性。
为什么会这样呢？
回避的某段成长经历中没有人可以依赖，完全靠自己摸爬滚打从痛苦中站起来。
导致他们会认为“坚强”是唯一的解决方案，“依赖”关系反而会陷入困境无法自救。
意识抗拒“依赖感”，与恋人的亲密行为会让他们觉得自己沉沦下去可能会面临危险。
以去激活是一种保护策略，为了让自己感到安全、可掌控。
这也是为什么恋人越追回避越躲的原因：害怕失去“自我”这个安全基地。
1. **独立性强：** 回避型依恋的人通常更强调个人的独立和自主，不太愿意依赖他人或与他人产生过多的情感依赖。
2. **难以表达情感：** 他们可能对情感表达感到困难，不太愿意主动表达爱意或亲近，可能会避免谈论自己的情感和需求。
3. **对距离的需求：** 回避型依恋的人可能更倾向于保持一定的情感距离，可能会在情感关系中刻意保持一些空间。
4. **避免依赖：** 他们可能会尽量避免对他人产生强烈的依赖感，可能会避免寻求他人的支持和关心。
5. **独自解决问题：** 在面对问题和挑战时，他们可能更倾向于独自解决，不太愿意向他人寻求帮助或建议。
6. **难以投入：** 在感情关系中，他们可能更难投入和投身，可能会保持一定的保守和谨慎。
7. **避免情感亲密：** 回避型依恋的人可能会避免过多的情感亲近，可能会在亲密关系中产生不安或疏远感。
需要注意的是，人的依恋类型是多维的，每个人在不同情境下可能表现出不同的依恋特点。回避型依恋也可能是个体早年经历和家庭环境的结果，对于个人情感和人际关系的影响是复杂的。
回避型依恋是依恋理论中的一种类型，指的是人们在亲密关系中倾向于回避亲密情感和依赖他人。这种类型的人通常表现出以下特征：
情感回避： 回避型依恋的人往往难以表达和体验情感，他们可能会抑制自己的情感表达，不愿意展示自己的情感需求。他们可能会避免展示情感脆弱性，害怕被认为是依赖他人的。
独立性： 这些人倾向于追求独立性，强调自己能够独自完成任务和解决问题，不愿意过多依赖他人的帮助。他们可能会觉得依赖是一种弱点，会导致自己失去控制权。
难以信任： 回避型依恋的人可能对他人的意图和动机持怀疑态度，往往难以全然信任别人。他们可能担心依赖他人会让自己受伤害，因此更倾向于保持距离。
避免亲密： 这些人可能会避免过于亲密的关系，特别是在情感上的亲密。他们可能会在关系中保持一定的距离，避免与人过于亲近。
独处习惯： 回避型依恋的人通常会习惯独自度过时间，享受独处。他们可能会避免寻求他人陪伴，因为他们认为自己可以自给自足。