鞋底太重了，穿久了会不会引起小腿粗啊？怎样才使小腿瘦一点呢？高跟鞋和平底鞋，哪种鞋跟容易引起粗腿呢？

Question

如题所述

Answer 1

鞋底太重可能会对小腿产生一定的负担，但通常不会直接导致小腿粗。穿高跟鞋或平底鞋都可能对小腿产生影响，但具体影响因人而异，也与鞋子的设计、材质、穿着时间等因素有关。
要使小腿瘦一点，可以考虑以下建议：
1. 运动锻炼：进行有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等，可以有效地燃烧脂肪，减少小腿的脂肪积累。另外，针对小腿肌肉的锻炼也很重要，如踩单车、瑜伽等，可以增强小腿肌肉的耐力和线条。
2. 饮食调整：保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蛋白质、水果和蔬菜的摄入，有助于减少脂肪积累。
3. 按摩：通过按摩可以促进血液循环，帮助消除小腿水肿和改善肌肉线条。
关于选择高跟鞋或平底鞋，可以根据个人喜好和需要来选择。高跟鞋可以拉长腿部线条，但可能会导致脚部疲劳和不适。平底鞋相对舒适，但可能不如高跟鞋那样显高。选择鞋子时，应注重鞋子的材质和质量，以保持脚部的健康和舒适。无论选择哪种鞋子，都应注意适当的穿着时间和休息，避免长时间站立或行走，以减少对小腿的影响。

Answer 2

穿高跟鞋可能会小腿粗壮，走路的时候要慢慢的把重量从后脚跟移到前脚掌，不要一下子就走过来

建议不要一直穿，如果因为工作需要的话，那就周一至周五穿高跟，周末穿休闲平底鞋逛街或宅家里
如果公司没有规定的话，就在工作室准备一双拖鞋吧~有空就换一下~
如果公司比较严格呢，那就去WC的时候把高跟鞋换掉，让脚稍微的休息一下~

另：挑先高跟鞋的时候把它放在平地上轻轻的推一下，晃的很厉害就不要买（如果鞋子本身就不平衡 那人穿上它还能平衡吗？）还有就是要买高跟鞋的鞋头看着稍微上翘的鞋子~

Answer 3

我记得以前看过说要备好平底鞋 矮跟鞋 高跟鞋 交替穿 据说还可以瘦腿 不知道效果肿么样很少穿平底鞋...喜欢高跟鞋的矮妹纸飘... 高跟鞋 感觉是小腿有肌肉的话 会比较明显这样 肌肉紧绷的嘛 所以 确实应该是交替一下的 让肌肉放松下的好 有木有赶脚穿着8cm-12cm的鞋纸走了一天 腿肚酸疼 换上家居鞋明显轻松了 这样的道理 所以 平底鞋应该不会把腿变粗 但是没有高跟鞋凸显身材的说 高跟鞋可以拉伸腿部的线条 显得腿长 建议还是平底高跟交替穿 不喜欢平底 就备那种小矮跟的吧 O(∩_∩)O~ 我也是害怕小腿会慢慢变粗 打算买几双小矮跟的放着 望天.. （我的高跟鞋 都有防水台的 我喜欢日系的鞋子 上脚不会那么累当然前提是不要走太多路）希望对你有帮助哦 就是话多了点 都不知道你有木有耐心看的说 也不知道有木有错字的说 >.< 囧本回答被提问者采纳

Answer 4

我不清楚鞋底太重穿久了会不会引起小腿粗，我也不是医生，但是你可以买双鞋底轻便的，比如运动鞋之类的鞋子，高跟鞋和平底鞋比起来，我觉得还是平底鞋好些，上次我看电视说是穿高跟鞋还把脚给弄坏呢，是真的，如果你信我说的，请给我分！谢