今年13岁,身高只有144cm.我们班的女生都很高,怎样能快速长高呢?

只有一点点发育,按下去会痛.在班里很矮,怎么长高哦,要使用一点的办法,
实用一点的办法

推荐答案 2012-04-23

多喝牛奶，并要注意饮食习惯，还不能忘了体育锻炼，有一个健康的身体是本钱，游泳也可以长高，但不建议吃补品，穿什么增高鞋，这对身体有一定的影响，最重要的还是要保持一颗乐观的心态，你这情况不用着急，这是正常现象，我14岁，我们班还有人140 这其实不要紧，我们班有人坚持游泳，长了3厘米，不要去拉高，那位同学，可能是父母的遗传，或者是后天的因素，这也不要紧，我记得我12岁是还没你高呢，你要多吃蔬菜，少吃些有激素的东西，还有甜品，在补钙的同时要吃含有维生素d的食物，有利于钙的吸收

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其他回答

第1个回答 2012-04-23

有些人会比较晚发育，女生18岁之前都会长的

第2个回答 2012-04-23

有的人呢，后长，不用担心。

第3个回答 2012-04-23

多吃一些营养价值高的食物，不要偏食，多喝牛奶，多做运动

第4个回答 2012-04-24

多喝牛奶，多锻炼身体

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如何快速长高?答：1、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。最好是“高钙” 的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的早上喝晚上的话比较不好所以可以配早餐喝。早晨起来空腹喝的话对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的喝完的牛奶...

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