如何提高篮球投篮命中率？

Question

我的位置是大前锋

Answer 1

方法
1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。

3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

5、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。投篮要充满信心。

Answer 2

大前锋应以挡拆后中投、上篮和抢篮板二次进攻为主，除了基本的投篮姿势和手型要求外，希望你能加强打板入筐的投篮练习，以有效增加投篮命中率。另外，一旦人的投篮习惯固定后，就没必要刻意更改，而要循序渐进地找感觉，其实NBA球星也有很多不规范的投篮，只要对自己适用就行。最后，在排除技术动作因素外，提高投篮命中率最重要的一点就是你的自信心，要敢于果断投篮，即使不进也不要紧，至少每次投的时候你都要相信能进，这样你才能身心合一，变得无比强大。以上，属个人打球经验的总结，希望对你能有所帮助。

Answer 3

如何提高投篮命中率？

Answer 4

每天严格要求自己投进一定数量的球，如100个，看看需要投多少个，每天如此，不能间断，时间长了你的命中率就会高

Answer 5

啊！真的啊？我也是打大前锋位置的！呵呵…我也是投篮不稳定，有时候很准，但过一些时间就又差了，经过我的琢磨，发现我的问题是：确定的手形总不能持久，过一段时间手形就不对了，所以我觉得应该确定自己的正确的手形，然后多练，固定下来，这样比较稳定。额…我说的手形，你懂吗？就是投篮时的手上动作。主要还是多练习。经验之谈，希望对你有帮助，然后希望采纳。本回答被提问者和网友采纳