瑜珈可以减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽是可以减肥的,但是相对那些强度很大的有氧运动来说,减肥效果就相对来说比较缓慢了,练习瑜伽半年只能减3-5斤,但是这3-5斤是不在反弹的,效果虽然慢但是长期效果很好!而且练习瑜伽对女性身体有很大的好处,我建议你要想减肥的话,就瑜伽和其他运动相互结合起来一起练,不仅身材好还身体好!!!我现在就坚持练那!但时间不是很长!!最重要的是教练要好!他能鼓励你坚持!

Answer 2

可以的，瑜伽对身体非常有好处，而且可以培养气质的，可以保持身材，重要的是一定要坚持！本回答被提问者采纳

Answer 3

可以,但练瑜珈主要能让身心放松到达某种心平的状态,对工作忙碌者起到很好的效果,总而言之对身心都有很好的效果

Answer 4

瑜伽有利于减肥吗？

Answer 5

我认为还可以的，我有做过，有些动作难度很大的，而且还要保持一定的时间，做过几个动作就会出汗的，楼上的仁兄说的对，一定要坚持住，否则再好的运动减肥也都是白搭！