大学生怎么排解学习压力

Question

如题所述

Answer 1

减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

星期天多出去走走，找几个朋友去野炊，放风筝什么的；要么就去打篮球、乒乓球等各种体育锻炼；还可以去图书馆一边陶冶情操，一边扩充知识面。等等还有很多我就不举例了。

Answer 3

课余时间里做一些自己感兴趣的事，如画画、听歌、散步等，于此同时不要思考学习方面的事情，好好放松一下！