怎样缓解大学生的心理压力

Question

我是个大专生,平时学习很努力,就是不见成效,我有个女友是本科的,虽然她不介意我的学历底,但是有时也会觉得自己不如她,所以我更努力学习,又要毕业了面对的问题就更多了,压力更是压得我喘不过气来.由于心情不好,常常由于我的原因和女友吵架,我很害怕哪天我会失去她.请各位好心的专家帮助我解决以下我的这个问题.这里我先感谢你了!

Answer 1

　　您描述得很到位，对自己的困惑产生的原因也进行了分析，只是不愿意继续深入下去。

　　这是自卑心理在作怪。

　　您是大专生，女友是本科的，“虽然她不介意我的学历底,但是有时也会觉得自己不如她”，这是内心自卑的根源。“所以我更努力学习”，努力学习就能够消除这样的自卑吗？当然不能，所以你的内心压力不会因为努力学习而消除。

　　“由于心情不好,常常由于我的原因和女友吵架,我很害怕哪天我会失去她”为什么您会常常因为自己的原因和女友吵架呢？根源是因为自己的自卑，希望能够吵架的方式改变自己在内心中的位置。这当然也是不合适的。

　　消除自卑的办法有很多。自卑是束缚人的创造力的一条无形绳索。一个人如果被自卑控制，其精神生活会受到严重压抑。无论成功者还是普通人，在心理上都有一个共同点，那就是自卑感，只是程度不同而已。建立自信就像清扫街道一样，首先将相当于街道上最阴暗黑暗之角落的自卑感消除干净，然后再种植信心，并加以巩固，建立信心。建议尝试以下几种做法：

　　一是正确评价自己的才能和专长。不妨将自己的兴趣、才能、专长等全部列在纸上，自己知道会做哪些事，再去和同龄人作比较，这样能认识自己的能力。

　　二是利用微笑鼓舞勇气。微笑是治疗“信心衰弱症”的最佳药方，微笑会使你觉得“幸福的日子又回来了”。自然、真诚的微笑可以融化别人对你的反对意见。当你不想笑或笑不出来的时候，你可以有力地告诉你自己：“我要准备笑。”笑是胜利的表现，是一种优越感的表现，若能积极利用这种笑的效果，则可以医治因失败而产生的悲观和心理紧张，甚至可让绝望感消失得无影无踪。

Answer 2

呵呵 首先和你说一下 人没什么高贵之分 你不要认为她是个本科学历 你是个大专学历你就低她一等 不是的 本科只是比大专多混了一年而已 没什么了不起 对于女人来说 你一辈子要碰上好多女人 不存在失去哪个 爱情你不要太当真了 25岁前的爱情往往不需要太在意 你多经历几次就明白了 所以不要认为她会不会失去你 你肯定会失去她的 那个只是时间问题 所以自己看开点 不要被爱情迷惑了 你现在还没毕业呢 毕业以后压力会更大 所以现在要做的就是多学点东西 而不是谈情说爱 你压力大的时候可以多想想你的理想和目标 其中包括了你未来希望的工作和工资 还有家庭 老婆之类的 这样一想你会动力很强的 压力大有时也是好事 会给你十足的动力 只要你想开了 就会奋发向前了 问题要一个一个解决 你现在面临的问题好多 但是爱情是不需要你考虑的问题 你想想看 你自身素质提高了 工作找好了 还愁没有女友上门么？答案是多的是 所以别在意你的女友 在意的是你自己的未来和前途 祝你好运了！

Answer 3

首先一点要经常的适度运动，因为运动能给人的情绪带来愉悦；其次一定要学习好文化知识和科学素养，保证自己的基本技能；最后一点可以多跟人交流多谈心知己知彼，方能有所成长与建树！

Answer 4

人生是需要自己去努力的，学历已经变的不重要了。学历高的人并不是在社会上也能一马平川。社会上有很多人，他们的学历不高，有些只是初中水平，但是他们却在公司担任要职，收入很高。这就是因为他们在生活中不断的磨炼自己，提升自己的能力，而不是获得一本本的证书。想想看，你在大学学到的理论上的东西，到了社会以后，能有多大用处？一切才刚刚开始。
所以，我想说的是，只要你努力，无论在哪，都会得到人们的肯定，要有个目标，去拼搏。要多去实践，多做一些原来没有挑战过的工作，有时可能会很辛苦，但是，只有这样，你才能在社会上立于不败之地。努力吧！
还有，你有个很爱你的女友，你很幸福！

Answer 5

躺在床上平躺听几首舒缓的音乐