压力大的时候怎么办？心情不好的时候该如何发泄呢

Question

如题所述

Answer 1

压力大心情不好时可以用以下的方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

做喜欢的事，例如，听歌，运动，吃东西。或者跟好朋友一起玩或者诉说都是不错的方法，再就是去安静的地方想想，看看天。这是我个人较常用的也会较好的方法。

Answer 3

这个问题很深奥，第一呢，做你想做的事情，第二，去旅游景点旅游或者去一些自然形成美丽的地方玩玩，有伴侣那是最好不过了。夏天是很多生物出来的时候要注意安全！还有就是看一些关于身体健康饮食的书籍和资料也是一件不错的事情。做一些锻炼也行，跑步，打各种球。
希望采纳

Answer 4

压力大的时候可以跟好朋友打打电话，出去自己听着歌一个人去转转，当然也可以学我朋友直接一个人牛逼的去西藏旅行，也可以看点好玩的喜剧电影，