我在使用过午不食减肥法。早上一小碗鸡蛋面条，中午一小碗米饭，这样吃多不多？

Question

不要再说（我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任）这一类的话，烦死了，
恶心人！怎么又写这些！！！说了不要写！！！烦不烦人啊！！！！以为这样我就会采纳你了？？？？？做梦！！！！！！

Answer 1

不多。。。还是那句，早上吃好，中午吃饱，按自己的饭量决定，饱了就放下碗，这样就没有多不多的问题了。。晚上不吃，吃苹果，这样应该可以

Answer 2

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳

Answer 3

我也在过午不食，个人感觉，早上和中午吃多少没关系，关键是晚上不要吃，如果加上运动，效果会更好。

Answer 4

不算多啊！要多运动配合饮食更有效果