第2个回答 2008-01-31
上肢力量训练跟楼上说的差不多 但是你不能投准三分并不完全是力量不够的原因 其实像职业球员那样轻松跳投三分的人不是占多数 而很多人都借助身体其他力量,比如手臂的惯性 或者急停跳投 也会让投篮变的相对轻松.但是并不代表上肢力量不重要 坚持俯卧撑 引体向上 对了,我认为举哑铃很管用 个人意见
对于你的中投技巧,我想每个人都不同 我的意见是你如果身材不是很高
要偏向采取出手点高些的动作 YI就是偏高的 他的上臂和下臂出手是内角是大于90度的 众所周知 KOBE的投篮十分标准 刚开始可以就学着他的出手角度练习 个人不建议BOOZER和MARION的动作 那有点别扭
呵呵 就说这么多吧