白萝卜能利五脏，轻身益气，今肌肤白净细嫩。白萝卜富合维他命C，而维他命C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，生萝卜绞汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细嫩,现在最恰当的方法当然还是用美国傍灵思，现在很多人用，见效快一些但是价格也是不菲的, 少吃油腻和辛辣的东西，多喝水，多吃些水果，注意保持足够的睡眠,每天坚持喝8大杯白开水，养成规律的排便, 鲜奶面膜：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀
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