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不拉伸长肌肉
做完运动
不拉伸会长肌肉
吗
答:
不会。
不拉伸
第二天
肌肉
会酸疼。肌肉可不是想长就能长的,要不然也不会有那么多人天天泡在健身房外加使劲补充蛋白质了。
运动半个月没
拉伸
大小腿变粗感觉长了好多
肌肉
怎么解决还能变回以前吗...
答:
多喝水
喝水加速体内代谢循环,促进脂肪燃烧。少喝饮料,饮料中糖分过高,对健康和减肥不利。别人吃多你吃少 很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人,不过千万别因为对方吃不胖,就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物,小心胖在自己身上。换手吃饭 若你平时吃饭都用右手,不妨试试该用左手。因为不...
...做
拉伸
运动,拉筋运动也可以,拉韧带,!不拉就
长肌肉
,! ”那么长肌肉...
答:
那肉就跟皮劲是的``
不拉
就缩```
运动完
不拉伸
会不
会长肌肉
呢?
答:
运动过后不拉伸不会长肌肉,但是有可能会让我们的肌肉变得越来越死板
,这是由于当我们运动过后,我们的肌肉会慢慢的膨胀起来,这时如果没有很好的放松肌肉的话,那么肌肉就会慢慢的再萎缩下去,频繁的保持这种状态的话,就会让我们的肌肉变得越来越硬,也越来越僵化,所以严格的来讲确实会让我们长肌肉,但是...
游泳后需要做
拉伸
吗?如果不做会不会变得很壮?
答:
游泳后不拉伸会让肌肉团集在一起,专业上来说,肌肉会练僵,没弹性
。练僵的肌肉没办法让你长距离游进,经常连续游上100m自由泳,胳膊就抬不起来了,酸胀的感觉。长期游泳后不拉伸,这种肌肉状态会固化,很难再恢复改善。所以如果你打算长期的进行游泳运动,并不断获得进步,游泳前后的拉伸必须要做好...
运动之后如果不做
拉伸
的话,腿部、手臂会变粗吗?
答:
而在运动之后拉伸主要就是不让我们
长肌肉
,也能够让我们的肌肉放松一下。在运动之后拉伸可以达到自己想要的瘦身效果如果说我们家运动之后
不拉伸
的话,就会让我们的腿部跟手臂都变粗,特别是有一些经常跑步的人会发现自己不仅没有变瘦,而且自己的腿和手臂也是会变得更粗。其实小腿肌肉非常的丑,很多喜欢穿...
运动半个月没
拉伸长肌肉
了我停止锻炼一个多月了大小腿还是特别粗感觉...
答:
你好亲爱的朋友,接下来我来回答一下。像你这种情况,你首先不要盲目运动了,停止下来,让自己的腿得到充分的缓解和休息。然后再看看恢复到什么情况。接下来,如果想运动的话,就要继续坚持运动,要制定科学合理的计划,及时
拉伸
,不能过量运动,针对性的进行无氧运动和局部减肥,才有明显的效果。
跑步减肥时候
不拉伸
腿会变粗吗?
答:
拉伸的目的是为了防止肌肉紧张而受伤。如果
不拉伸肌肉
放松一下,不利于下一次继续锻炼。一旦受伤,就不能跑步了。其实跑步不会越来越粗的。跑步增加腿部肌肉。而肌肉维持代谢所需要的能量比脂肪要高的多,肌肉越多,你减肥效果越好。肌肉有一个特征就是当你不锻炼的时候,肌肉会自己被吸收掉。肌肉不会...
增肌需要
拉伸
吗?
答:
需要~不管是否增肌,
拉伸
在日常生活中都是很有必要的~如果你去看过专业体育生锻炼,就能发现每次课的拉伸时间至少都是五到十分钟~但是如果你只是单纯地想要一个月内肱二头肌就长到多大,不考虑之后的话,那么拉伸对你来说的确就不是那么必要了。不过一般想要健身美体的人,都希望长的
肌肉
是能用的肌肉...
做完减肥运动会一定要拉伸吗?
不拉伸会长肌肉
吗?
答:
减肥运动多数都是有氧运动,女性要长出很大的肌肉本来就特别难。
拉伸
不能抑制你的肌肉生长 但是能缓解
肌肉肌肉
紧张,让你的线条更均匀,肌肉形状更好(不容易鼓一大坨)
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