做完这20件事后,我突然不浮躁了答:#02.练字 一笔一划的过程,让我们更加投入,当专注力提升后,内心也就平静下来了。 #03.听歌 心情乱糟糟的时候,听一些舒缓动听的歌曲非常治愈,尤其是一些经典歌曲,常听的就是《最浪漫的事》(遇见》 #04.画画 模仿一些简笔画,可可爱爱,完成后还蛮有成就感的。 #05.跑步 向前奔跑一直到大汗淋漓,有时候我们排出...
如何让自己静下心来,静心?答:静下心来,当然不是让心脏静止下来,心脏安静下来不跳了那不就麻烦了。此心非彼心,是指的精神层面的一种心灵的解脱,是让大脑思维的节奏不像平时生活中那么活跃而慢慢的舒缓下来,从而使身心得到真正的放松与释然。呵呵,扯这么多说白了就是让自己冷静下来,做到心无旁骛,可以专心致志起来。 静下心来,说的容易,生活...