怎样的姿势玩手机对颈椎最健康?答:借助抱枕半卧把手机举起来,保证头部与身体在一条直线上姿势玩手机对颈椎最健康,拒绝长时间,保持一个姿势看手机。正确的坐姿玩手机对颈椎最健康,就像正确的看书的姿势一样。玩手机,持续时间不能太长,在玩手机的间隙,要注意活动手腕和手指,避免造成手腕和手指的僵化。眼睛也要注意休息,可以每隔20分钟连续眨眼20秒钟,...
玩手机哪些姿势比较好答:不可否认,手机确实给人的生活带来了很多便利。有研究发现,一个人要是采取错误的姿势玩手机的话,就会让我们的颈椎承受的压力变大,就比如低头玩手机的话,头低得越低,颈椎的压力就会越大。 肘板撑——保持2分钟手肘向下向前推,沉肩,小腹收紧,不要塌腰翘臀,脚跟向后向远蹬。这个动作可以调动全身肌肉,可以增强手臂、...