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什么菜含维生素c多
哪种
蔬菜含维生素c
最多
视频时间 00:39
青菜里哪种
维生素
含量最多?
答:
供参考:青菜
中含有
的最丰富的维生素是
维生素C
。青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,...
什么
水果
含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。
富含维C
的各种新鲜
蔬菜
和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的
维生素C的
含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
含维生素C
高的食物有
哪些
答:
含维生素C
高的食物有
哪些
2 维生素C的主要食物来源是新鲜
蔬菜
与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。
哪些菜
能补充
维生素C
?
答:
No.4 黄椒 80 1/3个 120 No.5 柿子 150 1 个 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1 个 78 No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No.10 猕猴桃 100 1个 68 有些营养素和
维生素C
搭配可以互相补充,对身体的良好影响大大加强,快来看看
哪些
营养素和维生素...
什么
食物
含维生素c
最多
视频时间 00:39
什么蔬菜含维生素多
视频时间 00:39
什么
水果,
蔬菜含维生素C多
视频时间 00:39
含维生素
的食品有
哪些
答:
维生素B12:只有肉类食物中才
含有维生素
B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素
B12。
维生素C
:新鲜的
蔬菜
和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜...
维生素C
含量高的食物
答:
维生素C含量高的食物 1、西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和
蔬菜
之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。4、红薯
含维生素C
也很...
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