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什么菜含维生素c多
维生素c
有
哪些
食物
答:
维生素c有
哪些
食物1
富含维生素C
的食物: 1、西红柿 西红柿维生素C的含量较高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 2、南瓜 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。 3、猕猴桃 猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C含量丰富。 4、辣椒 在
蔬菜
中,辣椒中维生素C的含量居...
富含维生素c
的食物有
哪些
?
答:
每100克菠菜
维生素C
含量通常为32毫克。维生素C同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成,这两者对于骨骼和牙齿的发育都非常重要,所以尤其是在孩子长身体的时候服用
维生素c
是很关键的。骨骼的发育是成长过程中非常重要的一个部分,一定要在这段时期督促孩子多吃
蔬菜
和水果,配合着维c 的服用。每100克...
什么菜维生素c多
答:
维生素C
是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用率等。鲜为人知的是,维生素C含量最高的
蔬菜
是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。
什么蔬菜含维生素c多
答:
什么蔬菜含维生素c多
什么蔬菜含维生素c多,我们的身体维持生命活动是需要很多营养物质的,而维生素C 就是我们人体所需的重要营养元素,所以人们在日常的饮食都格外注意会食用一些富含维生素C 食物。那什么蔬菜含维生素c多?什么蔬菜含维生素c多1 1、野苋菜 野苋菜是一种一年生草本生植物,它多为野生...
含维生素多
的
蔬菜
有
哪些
视频时间 00:39
什么
水果
含维C
最高?
答:
弥猴桃,号称维C之王。
富含维C
的各种新鲜
蔬菜
和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。以100克水果的
维生素C的
含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。
哪些
食物
含维生素c多
答:
黄色、橙色水果和
蔬菜
都
含维生素C
。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的...
哪些
食物
含维生素C多
?
视频时间 00:55
吃
什么蔬菜
比较有利于补充
维生素c
?
答:
2、
富含维生素c
的食物还有韭菜、菠菜、黄瓜、小白菜等,多吃这些
蔬菜
能够补充维生素c,含有维生素的食物能够增强免疫力,减少心脏病和中风,加速伤口的愈合,缓解气喘,预防感冒,延缓衰老。3、 维生素c是人体的一种常见的水溶性,维生素存在于多种新鲜的蔬菜当中,在所有的蔬菜当中,维生素c含量都非常的高...
青菜里哪种
维生素
含量最多?
答:
供参考:青菜
中含有
的最丰富的维生素是
维生素C
。青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B10.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,...
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