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什么菜含维生素c多
含维生素C的蔬菜
有
哪些
答:
1、南瓜:南瓜里面
维生素c的
含量是非常高的,而且它里面还有很多人体所需的氨基酸,所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。2、西红柿:当然维生素比较高的
蔬菜
里面,西红柿也是必不可少的,平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充维生素c的。3、辣椒:辣椒在蔬菜当中维生素排行量是第一的,所以平时可以多吃...
含维c
水果
蔬菜
前十名
答:
含维c水果
蔬菜
前十名如下:1、草莓 草莓的维生素C含量是苹果的11倍,
富含维生素C
和铁,能为人体提供必需元素。2、橙子 橙子还含有丰富的维生素C,基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。但是,人对维生素C的耐受力很高,每天吃的橘子和维生素C超过需要量也没关系。3、猕猴桃 猕猴桃的维生素...
吃
什么蔬菜
,可以补充维生素A
维生素C
??
答:
另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。
含维生素C
最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200~300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用...
含维生素C
的食物
蔬菜
水果有
哪些
?
答:
维生素C
(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和
蔬菜
中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。 以下排名以每100克中维生素C含量最...
芹菜、菠菜、冬瓜、辣椒,谁
含维生素c
最多。
答:
蔬菜
中
维生素C的
含量以柿子椒为最多,每500g中含量为900~925mg,其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多;但由于植物组织
中含有
一种抗坏血酸酶,使蔬菜中的维C在久储后易被破坏;另外,加热、酸碱都可使维C破坏,所以以生吃或凉拌菜...
富含维生素c
的水果
蔬菜
有
哪些
,
答:
每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
富含维生素C的
蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果
蔬菜
,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓...
富含
VC的水果
蔬菜
?
答:
葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有
什么
帮助。可是,如果是
含维生素C
较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到够的维生素C,吃水果时应有所选择。这些食物含量丰富:新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等 ...
维生素C
含量最高的十大
蔬菜
,护肤美白!
答:
每100克VC含量56毫克,比红薯还要高,有“长寿
蔬菜
”美誉。花椰菜:很受人们欢迎的蔬菜品种,味道清淡、营养很高。是
含有
类黄酮最多的食物之一,
维生素C
含量也非常丰富,有很高的药用价值,还具有一定的抗癌功效,食用价值和保健功能都很高。
富含
蛋白、食物纤维、维生素等,每100克VC含量61毫克,保健价值很高...
含维C多
的食物和水果有
哪些
答:
维生素C
的主要食物来源是新鲜
蔬菜
与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、番茄、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富。水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。在动物的内脏中也
含有
少量的维生素C。维生素C较有效的摄取,以一日三次、餐后马上摄取为佳,而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来...
什么蔬菜含维生素多
视频时间 00:39
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