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体脂率22到18要多久
女生
体脂
23到20
要多久
答:
23到20不反弹预计2个月左右
,有氧的同时介入无氧,防止肌肉过分消耗。
女生
体脂
23到20
要多久
?
答:
体脂
有分实体脂和虚体脂 要运动来减脂的话 虚体脂肯定要比实体脂减的要快 每天坚持运动的话 虚体脂最快
几天
就能减到20 而实体脂就不一样。要看运动类型跟运动时间都是有关系的 如果是自我安慰敷衍的在做 那是永远都减不下来的 有那个信念坚持要减下来的话 应该也很快 最慢应该也就一个月 ...
体脂率
从百分之
18
降到百分之15
需要多长时间
答:
需要多久是看你如何锻炼的,没有固定时间
。你用的方法科学,练的勤奋,自然就快。否则就慢,方法不对,甚至一辈子都不会下降呢。 本回答被网友采纳 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 小蚯蚓0000 2018-12-12 · TA获得超过1008个赞 知道答主 回答量:9585 采纳率:1% 帮助的...
235斤的胖子把
体脂率
从35%降
到18
%,看他如何用3个月甩肉成功不反弹!_百 ...
答:
十年前因工作原因,于强为了和客户打成一片,需要经常应酬,每天喝酒宵夜,大鱼大肉。而且当时 饮食习惯不健康, 他最爱吃的就是当地的小吃大饼卷肉和各种高油盐、高热量的烧烤。 几乎没有任何的运动量, 加上晚睡晚起的作息, 让于强从180斤飙升到了235斤。“因为从小就胖,也没觉得235斤多可怕...
男生
体脂率
从25%降到15%一般情况下大概
要多少时间
?
答:
当然了,如果还是把我当成一般情况的话(这里我指的是大概六年前的我),
那么你的目标可能只需要半年左右就差不多了
。减脂包括两方面的内容,一是把体内多余的脂肪给消耗掉,第二则是增肌,当然了是相对而言,因为真正的增肌要比减脂困难多了。每天保证两个小时以上的运动量,吃饭的时候不要暴饮暴食,...
本人男生,身高183,体重74kg,
体脂率
大概
18
%左右,锻炼了两个月,腹部肌肉...
答:
继续坚持,强度锻炼3个月左右就能明显,中度要5个月。不要吃高脂肪含量的,如果吃了要加强锻。其实所有的肌肉都是肥肉的密度加密。
体脂率18
%,能否在一个月内减到10%以下?
答:
也就是说,让一个体脂率30%的人月减脂8%(降低到
22
%)是相对容易的,而让一个
体脂率18
%的人在一个月内降低到10%,虽然也是8%的相同减幅,但后者的难度极高,实现的可能性很低。就如同将考将成绩从60分提高到68分很容易,但想从92分提高到100分,难度就太高了。有运动减脂经验的人都会有...
体脂率
越低真的越健康吗?
答:
尤尤老师 高能答主 2022-11-
22
· 影视综艺在线说 关注 展开全部 不是,如果
体脂率
过低的话,机体内会缺少脂肪,身体就会没有能量供应,会出现健康问题。人体主要供能的营养素是蛋白质、脂肪还有胆固醇。 人体正常的体脂率女性应该在20%-30%,男性应该在15%-
18
%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,...
怎么准确测量
体脂率
?
答:
60岁以上5~
22
正常
18
-39岁21-34 40~59岁21~34 60岁以上23~36 偏胖 18-39岁35-39 40~59岁35~39 60岁以上37~41 肥胖 18-39岁40~45 40~59岁41~45 60岁以上42~45 体重46kg,
体脂率
15 体重46kg,体脂率24 即使体重相同,体脂的不同也会影响身材 体脂率计算方法 【1.2xBMI】+【...
体脂率
一天会浮动多少 体脂率多少正常
答:
一些女性朋友在大姨妈要来的时候,因为激素和水肿的影响,也会有体重上升的情况。还有一些朋友喜欢吃重口味的食物,过多的盐分就会让更多的水分停留在身体中,出现体重增加的情况。
体脂率
多少正常 成年人身体的
体脂肪率
正常值,女性一般在20%-25%之间,男性在15%-
18
%之间。如果是运动员,体脂率可能会...
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