33问答网
所有问题
当前搜索:
六字诀口令完整版
求一个健身气功
六字诀
的音乐和
口令
,多谢,1569621
答:
呼吸自然、面带微笑 起势 两掌缓缓上托、下按 拨掌、收回 静养 嘘字诀
两手松开、
收至腰间 穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正 穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正 嘘……、右掌收回 嘘……、左掌收回 嘘……、右掌收回 嘘……、左掌收回 呵字诀 提肘、插掌、捧掌、目视掌心、...
国家体育总局
六字诀口令
是什么?
答:
嘘、呵、呼、呬、吹、嘻
。六字诀具有五行五音五脏的对应关系:
1、呵为舌音正对应于心——火,
2、呼为喉音正对应于脾——土,3、吹为唇音正对应于肾——水,4、嘘(嘻)为牙音正对应于肝(胆)——木,5、呬为齿音正对应于肺——金,6、嘻通少阳经脉,既可疏通胆经,又可疏通三焦经脉。中...
健身气功
六字诀口令
答:
两掌内弯,十指相靠朝下,慢慢下插,吐呵字音
,两掌下插与肚脐相平时,
微曲膝下蹲
,两掌内旋,掌心向外,大拇指朝下,缓缓向前拨出,至两臂成圆,两掌外旋,成捧掌.重复以前的动作反复练习6次。三、呼字诀 动作要领:接上式。两掌缓缓向前拨出后,吸气,两掌外旋,掌心向内,对准肚脐,两膝...
养生气功
六字诀口令
答:
一、嘘字诀:吸气,双手慢慢分开,掌心向上,渐渐收至腰间,小指轻触腰际
。身体左转90度,同时,右手掌由腰间缓缓向左前方穿出,与肩同高,轻吐“嘘”字音,目光慢慢睁大,注视前方。右手掌收回腰间,身体转正,目光向下。接着,身体右转90度,重复以上动作,只是方向相反。如此左右各练习6次。二、呵...
国家体育总局
六字诀口令
是什么?
答:
1. 嘘、呵、呼、呬、吹、嘻
,这六个字被称为六字诀口令。2. 六字诀口令中的
每个字都对应着人体的五脏,并与五行相对应
。3. 呵字对应心,属火;呼字对应脾,属土;吹字对应肾,属水;嘘(嘻)字对应肝(胆),属木;呬字对应肺,属金;嘻字通少阳经脉,既可疏通胆经,又可疏通三焦经脉...
健身气功
六字诀
带
口令
答:
健身气功
六字诀
带
口令
如下:1、健身气功六字诀——嘘:静坐练法,在床上坐好,两腿伸直,怒目扬眉,然后头部左顾右盼,来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音,然后再怒目扬眉,头向右转,转到右边时发“嘘”字音。头正时吸气,头转到左右时呼气发“嘘”字音。站立练法,头部动作与静坐相同,另加双手...
健身气功
六字诀
带
口令
答:
1. 健身气功
六字诀
——嘘:在静坐时,双腿伸直,怒目扬眉,头部左顾右盼,慢慢转动。向左转时发“嘘”字音,转回正位吸气,再次转头向右时再发“嘘”字音。站立练习时,动作与静坐相同,并加上双手拍肩的动作。这样可以有效疏通肝气,对慢性肝炎、高血压等肝病有治疗作用。2. 健身气功六字诀——呵...
健身气功
六字诀
国家体育总局
口令版
答:
健身气功
六字诀
,即“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”,是一种具有深厚文化底蕴的养生方法。这套功法以六个特定的音节为基础,每个音节都与人体内部的器官相对应,具有调和气血、强身健体的功效。第一字:“嘘”,对应的器官是肝,练习时能促进肝气的流通,有助于缓解压力和情绪紧张。第二字:“呵”,与...
健身气功
六字诀口令
答:
健身气功六字诀口令是:
嘘、呵、呼、呬、吹、嘻
。健身气功·六字诀是以呼吸吐纳为主,同时配合嘘、呵、呼、呬、吹、嘻6种独特的吐音方法,并辅以相应简单的肢体动作和意念,来调整肝、心、脾、肺、肾、三焦乃至全身的气机运行,达到调节心理、强壮脏腑、柔筋健骨等强身健体、养生康复的目的,是一...
健身气功
六字诀口令
图文详解
视频时间 07:27
1
2
3
4
5
涓嬩竴椤
其他人还搜
健身气功六字诀带口令完整版
健身气功六字诀口令完整版视频
国家体育总局六字诀视频
六字诀口令版mp3下载
六字诀养生功顺序口诀
六字诀养生气功完整演示
健身气功六字诀完整教学视频
56式太极拳口令词
国家标准六字诀呼吸方式详释