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初学网球一个人怎么练
初学网球一个人怎么练
答:
初学网球一个人怎么练
我觉得初学网球首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等
。 因为这些是学习网球的基础。
早期以简单练习为主
,例如将球抛向空中击球,单手丢球在地面弹起后击球,反复如此,注意姿势要正确,不管你能否击到球,都要保证动作到位,这是老师告诉我的,规范第一。还可以对墙壁练习 基础...
初学网球一个人怎么练
答:
初学网球一个人练的内容有:正确握拍、眼睛盯住球、侧身击球、推球过网
。1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。2、
眼睛要集中精力盯住球
,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,...
网球初学
者如何训练
答:
网球初学者如何训练
1.将球抛起,分别在落地前和落地后用双手抓住,单手抓住。以右手为主,用左手抛球,右手接球
。2.
用球筐或纸盒作为目标
,直接将球投入其中,距离逐渐拉长。3.左右手分别对地面连续拍打球。4.面对墙抛球,撞墙落地后先用双手接住,熟练后再用单手接住。5.面对墙抛球,撞墙后不...
我是黑大的学生,想学打
网球
,没有什么基础,希望可以有稍微会打的指点下...
答:
练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动
。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标:连续颠球50次。练习二:拍球 向拍皮球一样用球拍将球打向地面,当球弹起时,将它压下。重复进行。目标:连续颠球50次。练习三:
近距离弹球
从现在开始,你不得...
初学网球
的基本动作
答:
一、握拍与站立
握拍是打网球的基础,正确的握拍方式是手腕放松,拇指和食指轻轻夹住拍柄,其他三个手指稍加用力顶住拍柄,但不要使拍子过分倾斜。站在场上时,双脚应与肩同宽,膝盖微微弯曲,脚跟稍微抬起,身体重心放在前脚掌上。二、
正手击球
正手击球是网球中最基本的攻击动作。在击球前,要保持...
网球初学
者如何训练
答:
网球初学
者训练方法如下:1、第一步:定位定点放球。教练站立不动,伸直手臂放球,球的落点不变且准确。学员侧身站立不动,挥拍击球。在这种模式下,击球点把握得很好,这对学员是很有利的,击球点的固定、正确,是学员重复正确动作的首要条件,一旦击球点改变,挥拍击球动作就会改变,正确动作随之失去...
初学网球一个人怎么练
答:
初学网球一个人怎么练
,如下所示:1、第一阶段:定点击球找到正反手的感觉,可以两个人一起来练,一个人喂球,另一个人站立不动负责来打球。不要一个正手、一个反手,一定要注意做出正确的动作;每次正反手各练200个。有条件的可以用手机录像,来观看自己的动作是否标准,这样练半个月,正反手就会...
初学网球一个人怎么练
答:
初学网球一个人
要注意准备好装备和场地、球拍握法和基本击球动作、练习基本技能、找同伴练习比赛技巧、观看比赛和学习经验。在开始练习前,需要准备好网球拍、网球和一个网球场地。初学者建议选择硬地球场,因为硬地球场对球的反弹和速度较为稳定,便于掌握球的轨迹和击球力度。握拍方式是影响击球的关键,...
怎么
自己
一个人练网球
。总是打飞。
答:
练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间,或在户外靠近建筑物的地方,或者在
网球
场周围的围栏处练习抛球,用拍子伸向前方来确定
一个
点或线,并注意这个点或线与参照物的关系,然后进行反复练习抛球,使球总能抛到那点或线上。 当把球每次抛到这个位置上时,即可挥动球拍,但不是去击球,目的是...
自己
一个人
可以做什么
网球
训练?
答:
也可以和同伴一起对墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象
一个人
打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。6.背靠墙,纠正截击动作。许多
网球初学
者因为挥拍太长而不能...
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