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吃饱后多久可以做运动
吃饱后可以
站拉筋板吗?
答:
朋友你好,
吃饭一小时后可以在拉板间
,不能吃碗里脊拉。
吃完
饭多长时间才能运动
?
答:
饭后半小时就可以运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,...
吃饱后
,
多长时间可以
剧烈
运动
??
答:
2小时后可以
,我天天就是这样锻炼的
吃完晚饭
后多长时间可以
开始
做运动
答:
吃饱饭建议一小时后运动,两小时候再做剧烈运动
。想加速消食可以吃完饭后散步,这样可以促进肠胃蠕动帮助消化。
吃饱饭
能不
能做
肌肉训练
答:
一小时之后可以练习 饭后运动时间 散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动适合在
饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行 长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。仰卧起坐法练习腹肌的正确做法 1、正确姿势免伤...
饭后隔
多久可以运动
?饭后马上运动的危害?
答:
不经常
运动
的人和体弱的人,最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人
可以
根据自己的条件做适量的运动,例如散步或做其他轻微活动,对增进健康还是有利的。2、饭后马上运动的危害1、饭后胃里装满
了
食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。运动时血液...
晚饭
后多久
跑步合适
答:
晚饭后一个小时就可以了,跑步要30分钟以上,跑时把呼吸调节好,两步一呼气,两步一吸气,跑完
后做
一些拉伸
运动可以
使腿部肌肉看起来更好看,可以根据个人体质先少一点,再逐步增加,我最近也在跑步,早上跑,感觉很好,一天都很有精神的,祝你成功! 问题二:饭后过
多久可以
跑步去? 最好是一个半小时后,我是练专业长跑...
进食前后
多久可以
进行
运动
为宜?
答:
若是以慢跑为主,
可
在进食后两小时左右进行。俯卧撑或引体向上类
运动
,身体若没有吃撑的感觉,休息半小时即可开始。中午
吃饱后
最好休息够三个小时再进行短跑或者蛙跳类剧烈运动,不然容易引起胃部痉挛,导致腹痛呕吐。
刚
吃饱多久才能
开始
运动
?
答:
通常来说吃饱休息1-2小时后再运动。吃饱后休息
30分钟左右
即可运动,运动强度也要把我先低强度,像是慢慢散步之类的。 1小时之后才能慢慢提高运动强度。
吃饱饭多久才能做运动
答:
根据情况而定。如果是散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
吃饱
饭后半小时至一个小时
才能运动
。如果是慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,吃饱饭后一个小时至两个小时才能运动。如果是长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在吃饱饭后两小时至三小时才能运动。
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