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含钙铁锌的水果蔬菜
哪些
水果含钙铁锌
镁多
答:
番石榴营养丰富
,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有大量的维生素C、钾、铁、胡萝卜素等.含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、
番茄、西瓜
、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能...
含钙铁锌的水果蔬菜
答:
含钙铁锌的水果蔬菜?
含钙的食物主要还是牛奶和豆制品
,特别是豆制品中的钙含量很高,也很适合人体的吸收,奶制品的钙也很高,还有海带、虾皮、动物肉类、芝麻酱。
含铁多的食物主要是深色的水果、蔬菜和肉类
,比如禽类、蛋类(特别是蛋黄)、动物的肝脏、牛肉、西兰花、菠菜、樱桃等等。锌主要存在于动物的...
哪些食物是补充
钙铁锌的
答:
3、
冬瓜
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜。4、蕹菜 嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红...
哪些食物富
含钙铁锌
硒?
答:
猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜
。富钙元素的食物:芝麻、
小米
、绿立、鱼类、骨头汤。富镁元素的食物:绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。富猛元素的食物:韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。富碘元素的食物:海带、紫菜、海虾、鱼。富硒元素的食物:大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉。
吃什么菜补铁补钙补锌。
答:
补铁补钙补锌的蔬菜主要是绿叶蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜还有大白菜、胡萝卜,以及海带、木耳等,平时还要多吃一些水果,比如柚子、火龙果、
猕猴桃
、橘子、苹果、葡萄等。补充钙铁锌还需要多吃一些豆制品,五谷杂粮,以及瘦肉、鱼肉、排骨,总之要食物多样化,不要偏食、挑食。
含有钙铁锌的蔬菜
,和
水果
有哪些
答:
含钙铁锌的食物有哪些 补锌的食物:锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含量高的有瘦肉、
猪肝
、鱼类、蛋黄等,其中以
牡蛎
含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克...
含有维生素ABCDE
钙铁锌的蔬菜水果
有哪些呢?
答:
葵花仔,核桃,杏仁,薏苡米等等还有芝麻油比较多
钙
:小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜其实含量都比较少~~其实钙还是牛奶和虾皮比较补~~铁:菠菜、木耳、紫菜、海带、樱桃、红枣等~~也是鱼肉类和肝脏含量比较多~~
锌
:大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子、豆类、坚果类~~补这个还是应该吃肉类~~...
含
铁锌的水果
有哪些
答:
有利于孕妇和儿童的健康。苹果含有丰富的
锌
和铁,以及其他多种矿物质,能为人体补充铁、锌等矿物质,还能补充多种维生素,对人体的健康很有帮助,是健康长寿
的水果
。杏能补充大量的锌,铁以及多种维生素给人体,香蕉也能补充铁,锌,钾等矿物质给人体,对维持人体的健康很有帮助。2019-07-27 ...
富
含钙锌的
食物有哪些
答:
富含钙铁锌高的食物含钙铁锌比较高的食物,有
鱼虾
,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,
猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂含钙高的食物
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅蚌螺。含锌多的食物主要有瘦肉鸡蛋海类产品,还有一些新鲜的水果蔬菜含钙多的食物,主要有牛奶...
含锌的食物和
水果蔬菜
有哪些?,
含钙铁锌的
食物有哪些
答:
佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓、杏子、葡萄干等。2.
锌
是宝宝时期最不能缺少的微量元素了,宝宝缺锌会有什么最常见的表现就是不想吃饭也就是食欲减退、免疫力下降经常感冒、指甲还会出现小小的白斑。3.有这些症状应该及时给宝宝补充锌元素,多吃
水果蔬菜
。
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