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干拔跳投怎么发力图解
干拔跳投
是什么?
怎样
练?有图更好。
答:
1:体力,
干拔跳投
包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了.要素 2:腰腹力量,用仰卧板最好,不行的话就把双腿放在床上或椅子上,一天200个(时间自己安排),如果身体条件允许的话就300个,另外转转呼啦圈每天做个10分钟体...
怎样
掌握
干拔跳投
,练习的方法和注意事项?
答:
1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会
发力
的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3、
跳投
时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就...
怎么样
才能练好
干拔跳投
?需要什么条件,要练哪方面的力量和肌肉?_百度...
答:
基本的基地
跳投
动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响...
干拔
正确姿势是什么?
答:
干拔是靠腰部
发力
强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
干拔跳投
最主要是靠腹部力量和手臂力量,它的射程相当远。干拔是极其困难的一种投篮方式。干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚,令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外,干拔还包括接球迈一步直接干拔、...
干拔
是什么意思?
答:
干拔
就是一种高级的
跳投
。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部
发力
强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。要求:既需要标准跳投技术同时还需要良好的身体素质的跳投,不仅要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖发力、到...
干拔跳投
和普通跳投的区别
答:
1、发力部位不同
干拔发力
部位是腰部,而普通
跳投发力
部位是双脚。
干拔跳投
是靠腰部发力强行起跳的突然起跳投篮。而普通跳投是靠双脚起跳投篮。2、起跳方式不同 干拔跳投不能助跑,要的就是突然地原地起跳,而且起跳速度快。而普通跳投可借助助跑起跳投篮,起跳较慢。3、难度不同 干拔跳投难度高,要求滞空...
投篮姿势有哪些?
答:
1、
干拔
干拔就是一种高级的
跳投
。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部
发力
强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔就是需要滞空的跳投,当身体调整好姿势时,命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰...
干拔
是
如何
用腰
发力
? 跳起来不就是用腿起跳吗,
怎么
会用腰起跳。干拔和...
答:
如果腰部
发力
过猛则容易受伤(麦迪
干拔
很劲爆,落下的腰伤彻底毁了职业生涯)。干拔是只原地起跳(或急停中起跳)达到最高点时出手投篮,自己决定出手的时机,高度和力度。而强行
跳投
是受到防守球员逼迫后(或在与防守球员的身体接触中)的勉强出手,起跳只是为了摆脱防守者而,甚至不能算是跳投。
干拔
是什么意思
答:
干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候,你利用身高或者弹跳进行强行跳投。但与普通的跳投所不同的是,干拔是靠腰部
发力
强行起跳,以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔是一种需要保持在空中的跳投。当身体调整姿势时,命中率最高。还有最适合的接球和转身跳投。
干拔跳投
...
篮球中的
干拔
是什么?
答:
就是原地起
跳投
篮,没有助跑急停肯定出手不会太高,但却有突然性令防守者措不及防,这也不失一种有效进攻得分手段。
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