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气道高反应怎么锻炼
高原官兵该如何防
气道高反应
性咳嗽?
答:
可通过腹式缩唇呼吸锻炼肺功能
,提高呼吸肌功能,缓解支气管痉挛,减轻咳嗽。
在空气新鲜、洁净的室内
,全身处于舒适的体位,经鼻缓慢地吸气,使腹部鼓起,胸部保持不动,呼气时缩口唇呈吹口哨状,让气体均匀自双唇徐徐呼出,吸与呼的时间比为l∶2或1∶3,尽量将气呼净,每天练习2次,每次10-20分钟,...
气道高反应怎么锻炼
答:
病人平常要防止强烈的活动,可是要多锻炼,
最好是每日开展二十分钟以上的有氧运动减肥,例如跑步、游水等
。平常要留意保持稳定的情绪状态,防止紧张焦虑、焦虑情绪等消极情绪。文中回应了气道高反应怎么锻炼这一问题,详细介绍了气道高反应性的发病原因和治疗方法。气道高反应性具备一定的基因遗传趋向,可是外...
哮喘患者可以健身吗?做哪些运动不会对身体造成伤害?
答:
哮喘患者较为适合的活动有散散步、太极、高尔夫、跑步、骑自行车、游水等有氧运动减肥
。针对哮喘患者而言,
游泳
是一种特别好运动方式,一方面经常游泳能缓解中枢神经系统对人体体温的调节功能,提升身体对天气冷暖转变的适应能力,提高肺功能,提升人体呼吸系统的功能。另一方面游泳时病人所吸进的气体较柔和,湿...
哪些体育
锻炼
适宜于哮喘患者
答:
题主可以先从腹式呼吸锻炼做起
,在掌握了腹式呼吸的基础上,增加各种肢体和躯干活动,运动量由小到大,运动场所由室内到室外。一、循序渐进的运动锻炼方法:1.腹式呼吸 呼吸时注意力集中于横膈。分腿直立,左右手相叠置于小腹部。放松全身肌群,用鼻慢慢吸气,横膈下沉,腹壁相应隆起。用手感觉这种起伏...
哮喘患者能进行体育
锻炼
吗?
答:
哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼,反而可以降低运动后气喘的发生。体育锻炼不仅可以改善患者的身体体质,也可以提高身体的抗病能力和对环境的适应能力。澳大利亚著名的运动医学家达奇在研究中发现,如果哮喘患者进行同样运动量的活动,在跑步、骑车和
游泳
三项运动中,结果导致哮喘发生率分别为72%、65%和35%,...
怎样应对高原
反应
?
答:
四是提前预防。现在有一些抗高原
反应
药物,如红景天胶囊或口服液,可提高红细胞携氧能力。提前一周左右就开始吃,到高原后也不要停。五是上高原后要多休息,不要过于疲劳;睡觉时枕头垫高一些;平时吃饭时不要吃得太饱,避免腹压过高,影响心肺功能。另外,高原反应的个体差异极大,有的人一上高原就有...
...总是生病,请问,这种情况下,我该如何
锻炼
身体?请高手或者专家赐教...
答:
病人通过参加一些轻松、娱乐性强的运动权比幕,在愉快的心境中达到
锻炼
身体的目的。但在运动时应避免争强好胜心理,不要勉强去做一些自己不能胜任的运动,这样对身体不利。 (2)避免在寒冷干燥的地方锻炼:运动后由于呼吸次数增加,加重
气道
水分和热量的丢失,在寒冷干燥的地方尤其严重,可导致气道粘膜渗透压增加,气道内...
询问营养医学博士:过敏性哮喘用什么营养素来调理
答:
4多食含镁多的食物:镁的减少已被确定为
气道高反应
性的危险因子.三 哮喘病患者的
锻炼
:哮喘病患者的身体锻炼包括耐寒锻炼,体能锻炼,调整呼吸锻炼气功和瑜伽等内容,在哮喘缓解期,特别是儿童哮喘和青少年哮喘患者,身体锻炼对于哮喘病的康复是相当重要的.
如何应对高原
反应
?
答:
1.进入高山前应对心理和体质进行适应性
锻炼
。2.初入高山者,如需进4000m以上高原时,一般应在2500m~3000m处停留2~3天,每天上升的速度不宜超过600m~900m,尽早识别高原
反应
症状。3.到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,避免重体力活动,轻度活动可促使习服。4.避免寒冷防冻,注意保温,...
支气管哮喘疾病的发病机制是什么?
视频时间 04:36
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