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病人早餐吃什么好
老年人
早餐吃什么好
答:
老年人
早餐吃什么
1、类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。2、蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代,不可只吃水果不吃...
平时
吃什么
食物可以养胃
视频时间 00:54
每天
早餐吃什么
最好?
答:
麦面,再加点蔬菜更好。小孩
吃早餐
最好有牛奶、鸡蛋,补充一天所需磷脂、钙质;成年人如果白天工作消耗量较大,早餐可以吃些含糖、热量稍多点的食物,但不要肥腻;如果要清肠胃,净吃白粥当然是最好选择;通便的话蜜糖开鲜奶;老年人的早餐最好就吃清淡、易消化点的东西,胆固醇要低。
早餐吃什么
最好最简单又营养
答:
1个回答 #热议# 应届生在签三方时要注意
什么
?Ad爱生活 2023-11-18 · 超过63用户采纳过TA的回答 关注 想要
早餐吃
的最好最简单又营养的话我们可以吃:1.奶制品2.豆制品3.鸡蛋 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的...
早餐吃什么
最好?
视频时间 00:37
早上
吃什么早餐
对身体好?拜托了各位 谢谢
视频时间 10:21
早餐吃什么好
?
视频时间 00:37
早餐吃什么
比较好?
答:
当然,如果相反还觉得饱的话,这样的
早餐
也有问题——太过丰盛了。一般来说,早餐所提供的能量及营养素达到每天需要量的25%~30%比较合适。需要强调的是,早餐中最好加入新鲜蔬菜和水果,如果时间实在来不及,也可以把水果带上,早上九十点钟吃,因为“上午的水果是金”。
早餐
一般
吃什么
比较好?
答:
小半杯麦片加牛奶饮用。
早餐
要
吃好
,午餐要吃饱,晚餐要吃少这——这个说法很多人都知道了,营养学家建议,从早餐中摄取的热量应占全天摄取总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物占55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%- 15%。
早上
吃什么早餐
比较好
答:
所以不仅要
吃早餐
,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。 营养学家认为:营养质量好的早餐,应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现,食用能量充足、配比均衡早餐的学生,在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面...
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