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篮球干拔跳投技巧
怎样掌握
干拔跳投
,练习的方法和注意事项?
答:
1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力
。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3、
跳投时,应先从脚部发力
,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就...
投篮的
技巧
有哪些?
答:
持球急停跳投是在快速移动中,用跨步或跳步急停接球,并及时起跳投篮
。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时,可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转,并且全身要协调用力。5、挑篮 挑篮篮...
干拔跳投
是什么?
答:
干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力,还要有良好的投篮手感和球场判断力
;
在技术动作上,则要求投篮者有从脚掌蹬地
、到膝盖弯曲、到突然举臂,动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。
麦迪旱拔投篮技术要领
答:
干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、腰腹力量和身体协调能力,还要有良好的投篮手感和球场判断力
;
在技术动作上,则要求投篮者有从脚掌蹬地
、到膝盖弯曲、到突然举臂,动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。 在NBA,干拔能力比较强的球...
干拔跳投
是什么?怎样练?有图更好。
答:
要素 1:体力
,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了.要素 2:
腰腹力量
,用仰卧板最好,不行的话就把双腿放在床上或椅子上,一天200个(时间自己安排),如果身体条件允许的话就300个,另外转转呼啦圈每天做个10...
寻求
篮球
技术“
干拔跳投
”的基本要求,要领。(须讲清楚点)
答:
干拔跳投要求球员要具有出众的弹跳能力、
腰腹力量
和身体协调能力,还要有良好的投篮手感和球场判断力;
在技术动作上,则要求投篮者有从脚掌蹬地、到膝盖弯曲、到突然举臂
,动作一气呵成,同时要求投篮者在跳投的空中拥有高出手点、滞空时间长、后仰幅度大或高飘程度久等特性。 在NBA,干拔能力比较强的...
干拔跳投
,要怎样练好
答:
跳投
技术是
篮球
比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,...
干拔
与后仰
跳投
答:
在
篮球
比赛中,球员面对对方球员的防守,没有助跑,突然原地直接起身跳投,称为
干拔跳投
。其要点是原地起跳的突然性,出其不意,让防守队员一时无法反应过来,等反应过来想要进行封盖时,投篮球员已利用这个反应时间差把球投出去。与普通的跳投所不同的是,普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作的.而干拔...
后仰跳投怎么练,要注意什么?
干拔跳投
怎么练?要领?
答:
1、身体条件的准备,主要是腕部力量、弹跳力、
腰腹力量
。具体的锻炼方法:腕部力量可以借助相关的专门锻炼的小工具,这个很便宜,一般的体育用品店都有卖的;弹跳力作为篮球运动中非常重要的一个身体素质要求,其重要性不仅仅体现在这一个后仰跳投上,所以要着重加强锻炼,常用而有效的方法是跳台阶、蛙跳...
几种常见的投篮方式和发力
技巧
答:
可以展开使用多种技巧。于是就有了,急停以后的前倾全力跳投,急停以后的后仰全力跳投,急停以后的顺势飘投,和急停以后的反方向飘投,当然,如果防守人不太变态的话,那么,急停以后的竖直起跳的
干拔跳投
还是最为稳定合理的,乔丹在1991年对阵骑士队的那个经典的最后一投,就是使用了这个技术。 综上所讲的这种全力
跳投技巧
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