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维生素B什么食物里面含的比较多
哪些食物含B
类
维生素多
??
答:
1.含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。2.含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3.含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、
菠菜
、奶酪等。其中...
什么食物含维生素B
最多
答:
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什么食物含维生素B
最多 我来答 1个回答 #热议# 鹤岗爆火背后的原因是什么?桓珈蓝志7J 2020-04-05 · TA获得超过154个赞 知道答主 回答量:136 采纳...
什么食物中含有
丰富的
维生素B
答:
1、含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。2、含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。3、含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、
菠菜
、奶酪等。
含有
丰富
维生素b的食物
种类
答:
1、
大豆
。此食物中含有丰富的维生素B1,适量进食可以促消化,缓解疲劳,改善精神状况。2、
牛奶
。身体缺乏维生素B,也可以多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的维生素B6和维生素B12,多食可以缓解身体不适,促进疾病恢复。3、
燕麦
。燕麦也建议维生素B缺乏的患者食用,主要是因为燕麦中含有丰富的维生素B2,经常食用也...
含
维生素B的食物
有哪些
答:
1、蔬菜,比如韭菜、
菠菜
、油菜、白菜,在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生素。2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,在这些蛋类食物里面也含有非常丰富的B族维生素。3、奶类的食物,比如
牛奶
、羊奶、马奶。缺乏维生素B根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B...
请问
什么食物里
富含
维生素B
答:
解析:富含维生素b的食物:酵母、黑麦面包、
燕麦
糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、
牛奶
、菜花、西红柿、糠、
鱼肝油
、猪肉、火腿等; 详见如下:维生素b1 存在:粗面粉制品、猪肉、荚果类植物 需求量:1,0至1,3mg每天。人们可以从100mg粗面粉制成的面包里,或是猪肉里摄取。特别应留心...
哪些食物含B
类
维生素多
??
答:
1、
鸡肝
、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰富的维生素B1。2、
牛奶、大豆
、绿叶蔬菜中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,...
什么食物含维生素B
最高?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、
大豆、花生
、黑米、
鸡肝
、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起...
什么
东西富含
维生素B
?
答:
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 二、富含维生素B2的食品:肉类、
牛奶
。
猪肝
、 牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻...
含
维生素B的
水果蔬菜有
哪些
答:
2、香菇 香菇
含有维生素B
群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、紫菜 紫菜也
含有多
种维生素,尤其是维生素B群,维生素B12的含量在陆生植物中相对较高。维生素B12有活跃脑神经,预防衰老和记忆力衰退,改善忧郁症之功效。4...
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