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美容养颜吃什么维生素
吃什么
可以
美容养颜
,调理身体。如红枣,黑米有什么作用?介绍多一点...
答:
维生素与美容养颜 1
维生素A
维生素A可以保持肌肤的光泽和弹性。使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。缺乏维生素A会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。 富含维生素A的食物主要有:
鳗鱼,猪肝等动物性食物中
。另外一些蔬菜中的β –
胡萝卜
素也可以合成维生素A。如胡萝卜,南...
一般哪种
维生素
可以美白皮肤?
答:
美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C
,维C有排毒养颜,美白抗衰老的作用,我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效,肌肤美白不宜通过吃维生素C药片,而要多吃富含维C的食物。维C代表食物:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。维生素C ...
如何搭配
吃维生素
才能起到
美容
保健效果
答:
如高血压等,
用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C
,更能提高效果. 富含维生素E的食物:卷心菜、
胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等
. 富含β胡萝卜素的食物:油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄
玉米
等. 2.铁 铁是预防贫血的无机物,尤其女性更容易缺乏.搭配上维生素C一起服用,能提高铁的...
皮肤不好
吃什么维生素
答:
1、胡萝卜
胡萝卜含在丰富的
维生素A
,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。2、
红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和...
女性营养:女性
吃什么维生素
好
答:
4、补充钙
维生素
D,预防骨质疏松。5、补充胶原蛋白,起到
美容
功效,对于女性而言,适当的补充一些胶原蛋白,能够有效祛斑,起到抗氧化作用。可以用女士复合营养补充品,营养全面,缓解疲劳,调节酶分泌,美肤
养颜
,提高免疫力,舒缓心情,24小时缓慢持续释放,一天两片24小时全程呵护,提高吸收利用率。tips:在...
美颜减肥抗老的
维生素
?
答:
1、维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。2、维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。3、维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4、
维生素C
能防止胸部变形,...
美容养颜
必不可少的5种营养素护肤技巧
答:
最佳蔬果来缘 香蕉、绿叶蔬菜、果仁、苹果、莲藕、
玉米
、南瓜、茄子等蔬果。
维生素C
与肌肤健庚亲密接触 维生素C是最有效的抗氧化剂,是生成胶原质所必需的营养物质。皮肤干枯脆薄、容易瘀伤、头发分叉和牙龈出血都是缺少维生素的症状。最佳蔬果来源 柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、辣椒、豌豆、菜花等。
女人上二十五
吃什么维生素
对皮肤好呢?
答:
所以维生素c能从根源击退黑色素,达到从内而外的美白效果。如果想要通过内服VC美白,口服时间至少是3-6个月,而且最好是早饭或午饭后吃!
维生素C
的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在...
吃什么维生素
可以美白
答:
吃维生素c可以美白。
通过内服维生素C
,经胃肠吸收后随血液流经身体各个组织,从肌肤基底层抑制黑色素生成,才能提升肌肤透白度,帮肌肤白皙净透。
吃什么维生素
皮肤好?
答:
吃维生素
B1、B2、B6、C、E对皮肤好。维生素B1,硫胺素,又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等,是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克在1912年发现(一说1911年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。维生素B2,核黄素,水溶性。由D.T.Smith和E.G.Hendrick在...
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