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肌酸喝了一段时间没效果
为什么
吃了
蛋白粉和
肌酸
肌肉还是不长
答:
你可以看看你每天的训练计划,饮食计划,如果只是在家随便练练,肯定不会有明显的效果
,补剂也需要通过正常的饮食来发挥效果,光吃补剂,饭量跟不上那也是白吃了。健身是门科学,不能盲目对待。关键还是科学的锻炼,合理的饮食,充分的休息,在网上多看看别人的健身计划,多学习,适合自己的才是最好的。蛋...
练完健身后
喝肌酸
,第二天不酸疼,是肌酸的功效么?
答:
其实跟这个没关系,
应该说是你的运动强度不够
。像我们以前练的时候就喝肌酸,照样很酸疼
肌酸
能
不
能有效提高百米成绩?
答:
激酸作用不大,他只能一时让你长出肌肉,一停用就会消失
。肌酸就像喝水,没什么用,主要还靠自己,我吃了两个月,也没啥感觉,不如吃点好的,练习一百技巧
我每天喝欧普的蛋白粉,
肌酸
,每天坚持锻炼为什么肌肉不长啊!
答:
首先你要知道:物极必反!
不
要以为蛋白质
吃
多了就是好,那是错的!凡事要适可而止。就像钙,钙虽然有助于骨骼生长,但摄入过多对肾和肝有严重影响!另外,想要有肌肉,必须有脂肪!肌肉就是脂肪在运动时燃烧得来的,所以做运动可以减肥!
这
段时间
喝蛋白粉和
肌酸
围度没涨 体脂(3%)倒是涨啦蛮多 这是什么回事...
答:
蛋白粉
肌酸
谷氨酰胺等等这类补剂是需要在高强度的训练下额外补充的补剂,显然是你的强度还不够,另外你是
不
是
吃
其他的东西了,蛋白粉和肌酸是不会有太多营养会转化成脂肪的。可以百度搜索(在线教练论坛)来进行提问,有专业教练为您解答
吃肌酸
三个月了,我最近感觉肌肉僵,是
不
是吃肌酸造成的?怎么办?_百度...
答:
答:
肌酸
的作用原理是吸收大量水分进入肌细胞,促进肌细胞的增大,因此食用肌酸后感觉肌肉僵硬是肌酸发挥作用的表现,而且做力量训练的人,身体的肌肉已经熟悉了固定的运动轨迹,所以肌肉表现的得会比较僵硬。应该注意多做肌肉自由力量训练以及肌肉训练的多样化,还有多做肌肉的伸拉运动,多喝水,并补充一定的糖...
救命啊!由于口误 我
肌酸
每天
吃了
10克吃了三个月,怎么办啊
答:
应该没事。不过
肌酸
应该按以下
吃
:肌酸使用分二个阶段。第一周一个阶段,每天二十克冲击期。每天四次,每次五克,平均分配在一天当中。早上五克。中午五克。训练前五克。训练后五克。这一周是肌酸在体内的储存期;第二阶段7周,每次训练前五克,训练前15-30分钟前用,不要太饱腹。最好加些液体的...
喝肌酸
睡
不
着觉
答:
肌酸
是
不
是 服用到爆发期了??爆发期偶尔会出现这种问题 你心情要房轻松 等爆发期过了就好了睡觉前听点轻音乐吃点谷氨酰胺能管用么?谷氨酰胺 本来就是抗氧化的
吃了
只有更加睡不着(以上回答均为原创 请勿复制 如有不明之处请追问 若回答对你有帮助请采纳)...
为啥我
喝了肌酸
睡
不
着
答:
回答:指导意见: 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑 液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环 境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力...
喝肌酸
有用吗?
视频时间 02:12
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