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腰间盘突出功能锻炼
怎样
锻炼
让自己的体力变好?
答:
最好的方法就是,只要你吃的了苦,一个月我包你比你一个月前强悍3-4倍,负重慢跑;负重体《15公斤》,半个月后《20公斤》35天,5天休息一天-负重体的重量也可以根据自己承受的了情况而定,前十天早上负重15公斤5公里,100米蛙跳,30分钟放松运动缓解一下,下午也一样!晚上负重15公斤5公里,200...
腰间盘突出
和脊椎病能练蹲墙功吗?
答:
患有
腰椎间盘突出
可以做深蹲运动,但是要注意以下事项:1、在腰椎间盘突出的急性期不可以做深蹲运动,此时应该严格平卧硬板床,并且做腰椎牵引、甘露醇脱水治疗等系统性治疗,当症状完全消失后才可以做深蹲运动。2、在患有腰椎间盘突出后,在非急性期做
功能锻炼
时,即使做深蹲运动也一定要端正姿势,不可以...
腰间盘突出
引起脚痛怎么办?
答:
椎
间盘突出
要注意休息,多平躺,过一段时间慢慢会好一些。多注意不要弯腰,如果好了以后,保养得好的话,甚至很久都不会复发。突出即长了骨刺,增生了,腿痛是骨刺压迫了脚的神经。完全好是不可能的,但可以做到不让它发痛。你目前擦点止痛药,实在受不了去医院看看,但是千万不要乱请人按摩,否则...
腰间盘突出
挂什么科
答:
你好!脊柱的疾病是属于骨科范畴。
腰间盘突出
去医院要挂骨科。祝你身体健康。
腰突
压迫神经腿麻怎么办?
答:
在平时也要注意腹背部的力量
锻炼
,可以帮助缓解
腰间盘突出
的症状,同时也要注意保暖。对于以上的几种方法,可以帮助缓解腰间盘压迫神经,导致的脚麻和腿麻。在平时一定要注意劳逸结合,避免过度的劳累。 即使是在运动时,也要注意量力而行,根据自己的身体情况,不要逞强。但是如果腰间盘压迫神经的情况...
腰间盘突出
伴右腿大腿疼痛
答:
跟你说三点:1不要悲观啊,你只是没去对地方。2你应相信国医,西医解决不了的问题,有时还得中医以解决。3你的了解椎
间盘突出
这种疾病。椎间盘突出是因为,椎间盘纤维环破裂导致髓核突出后,压迫神经所出现的腰腿疼症状。普通推拿不管用,牵引只是拉宽椎间隙,它对突出也不能改变。针灸可行,但针灸...
腰间盘突出
有什么症状
答:
2、加强体育
锻炼
腰部肌肉被强化之后,就可以很好的预防
腰间盘突出
或减缓腰间盘突出的状态,所以我们应该相应的加强体育锻炼,我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去,另外腰间盘突出,患者在锻炼的时候应该注意保护自己的腰部。3、戴上防护用具 如果我们经常从事一些与腰部有...
腰
4/5
间盘
轻度膨出 腰5/骶1右侧神经根膨大
答:
当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于
腰
背痛是椎
间盘突出
症的主要体征之一。大腿或小腿的麻木、疼痛,肌肉瘫痪,如足下垂,足拇指背伸无力;马尾综合症,如会阴区麻木,二便
功能
障碍,性功能障碍,而且在病人咳嗽、喷嚏时疼痛加重,严重者可导致下肢瘫。腰5/骶1椎间...
腰椎间盘突出
4-5节打了6个钢钉固定恢复正常还能恢复正常体力工作吗还能...
答:
腰椎间盘突出
症,手术方式不同,术后需要卧床的时间也不同。一般建议,术后卧床4-6周。下地
功能锻炼
时佩戴腰围4周左右。老年男性,腰椎术后,估计是椎弓根螺钉固定,但是请问是什么疾病,骨折还是椎管狭窄间盘突出如果是腰椎管狭窄做的减压固定融合手术,建议早期起床活动,一般术后5-7天就可以下床。
做什么运动最保持身材呢?
答:
运动优点:预防大脑老化,提高神经系统的敏感度;提高心肺
功能
,
锻炼
下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多。对颈椎病、
腰间盘突出
等有很好的锻炼和康复效果。适宜人群:膝关节受损、体重严重超标,颈椎病和腰间盘...
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