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高热量高蛋白的食物有哪些
哪些食物高蛋白
、
高热量
、高维生素、还好消化
答:
1.高蛋白食物最常见的就是鸡蛋,鱼,虾等
,高热量有巧克力,蛋糕,花生,淀粉等,高维生素VC含量丰富的柠檬,苹果,木瓜,等水果,西红柿,黄瓜,辣椒等绿叶
蔬菜
中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.高蛋白质、高热量的食物有
牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品
...
那些
食物
是
高蛋白
,
高热量的
。
答:
高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白
;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等
豆类
,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。高热量食物。
起酥面包、波罗面包、奶酥面
...
常见
哪些食物
属于
高蛋白高热量高
…
答:
富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等
。
豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、...
哪些
是高脂肪食物?哪些又不是?哪些是
高热量食物
?哪些又不是?
答:
红肉类——猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,兔肉和蛋类等为代表的红色食品
,其主要成分为高蛋白,高脂肪,故称高脂肪,高蛋白食物.高脂高热食物
(1)肉类:烤煮牛肉
、牛肝、羊肉、鸡肉。 (2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。 (3)
蔬菜
:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、
豌豆
;土豆、菠菜、...
高蛋白
,
高热量
,高维生素
的食物有哪些
?
答:
高蛋白食物:
豆类
、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶
蔬菜
。
高热量高蛋白
高维生素
食物有哪些
答:
高热量高蛋白高维生素的食物有:羊肉、鸡蛋、鲅鱼、
牛奶
、花生等。1、羊肉 羊肉是指羊身上的肉,古时称为羖肉、羝肉、羯肉,为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似,但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。2、鸡蛋 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半...
高热量高蛋白质
高维生素
有哪些食物
答:
1.
高热量的食品有
:白酒、咖啡 2.
高蛋白
食品 :一般动物性食品都为高蛋白食品,牛羊肉、瘦肉类、蛋类、鱼类;植物性
蛋白高的食品有
大豆、花生等 3、高维生素的食物:维c高的食品有柑橘类、猕猴桃、葡萄、鲜枣等,维a高的食品有蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等 4、保护肝脏的食品:建议蜂蜜、蜂皇浆(每天早晨空腹...
高脂,
高蛋白
,
高热量的食物有哪些
呢?
答:
高脂肪,
高蛋白
,
高热量的食物有
肥肉、鸭蛋、桂圆肉、猪肝、薯条、葡萄、碳酸饮料、烤肉肠、方便面、啤酒、月饼、培根、橄榄油、坚果、香蕉、纯果汁、酸奶、黄油、奶酪、巧克力酱、花生酱等等。常吃高脂肪,高蛋白,高热量的食物不仅会越吃越胖,更重要的是对健康不利,为了身体健康,请科学减肥。多吃...
高蛋白高热量
低脂肪
的食物有哪些
答:
高蛋白低质量的食物有蛋类、鱼类、瘦肉和
豆类
。蛋类的主要成分有蛋清和蛋黄,里面有很高的营养是蛋白质,可以为人体补充氨基酸。鱼类的脂肪很低,里面有丰富的蛋白质和脂肪酸。瘦肉的蛋白质也是非常丰富的,脂肪含量也不是很高。肉类的脂肪含量是特别高,长时间食用的话可以减少脂肪含量可以增加免疫力。
什么食物是属于
高热量高蛋白的食物
啊?
答:
高热量的一般是指含碳水化合物和脂肪高的食物,如一些甜品,糕点,蛋糕,肉类,海鲜等。
高蛋白的食物
是一些含植物蛋白和动物
蛋白高食物
,如豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品等。高纤维素的可以多吃些蔬菜水果,粗粮,豆类食品等。
高热量高蛋白
饮食是一种摄入热量明显多于身体能量需要,并且蛋白质在这些热量中...
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