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175能摸住篮板算跳得高吗
...起手指
能摸
到我们家房顶,房顶高2米56,这
算跳得高
还是低?怎样提高弹 ...
答:
这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
175的
身高弹跳要多少能扣篮
答:
这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后,祝你梦想成真 应...
175
cm
的
个子要怎么练弹跳才能扣篮?
答:
练弹跳力扣篮的方法如下:一、韧带拉伸 拉韧带看起来和提升弹跳力没有什么联系,但是当每天坚持拉韧带一段时间后,会发现的弹跳力有显著的提升。拉韧带不仅对的弹跳力有提升,更多的时候是对的一种保护,提升了柔韧性之后,在跳起来时韧带的松弛会让能够做出更多的动作。对于拉伸韧带的方法有很多,但是...
为什么我打球抢
篮板
时
跳得高
但平时跳得不高
答:
这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量,肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏,能发出更强烈的冲动。两者相互促进,你就越跳越高。然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。参考资料:http://www...
我身高178cm,助跑
摸高
2m92,
能摸篮板
,怎么练
可以摸住
篮筐,要练多长时间...
答:
蹲起,蛙跳,单腿跳,跑步,量力而行,不要太急,要专注,注意饮食,保持体重,差不多小半年吧
请问如何让身高为1米72
的
人,在一年内由只能摸到
篮板
,变为
能够
灌篮,请将...
答:
同时利用离心收缩的弹性与向心收缩的动能,达成增进肌肉力量与收缩速度的目标,而离心 转为向心收缩的短暂阶段称为缓冲期,缓冲期愈短,所能发挥的爆发力也愈大,所以练习增 强式训练(plyometric)时其速度也需快。一般来说,各种单脚跳、双脚跳(原地跳触
篮板
)、由数十公分的平台下跳等,都是plyometric...
拜求弹跳力了训练方法它---亲自试过,而且效果很好就更棒了!。_百度知...
答:
如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作...
我
的
身高
175
cm 投篮一般 强突蓝下很好 低位单打比我高3-5cm都能打得 ...
答:
好好的利用传球掩护自己,突破时可以借助假传球造成对方的分神,也一定要有真正的传球意识,让对方感到你随时都会传球,而不是一味的单打,给对方造成心理负担,自然对抗强度会降低,然后就是选择对方最始料不及的时刻出手,否则你就等着被盖把,姚明够高把,一样被小土豆盖帽,就是意图太明显了。关于...
我人1米74。可是摸不到
篮板
。怎么把我的弹跳练高啊。。。
答:
技巧 助跑多远最合适 左脚起跳还有右脚 起跳之后飞行的距离 起跳之后在空中怎样减小阻力 等等 技巧在前三个面前不是决定性的作用 但是如果你关注体育的话 你可以发现跳远和跳高运动员比赛前都是要给自己量步子的 从沙坑和跳杆反方向助跑起量 多少步可以让自己的速度提升到最高的同时力量充足 这些都需要...
我13岁,上初一弹跳65cm。我什么时候
能摸篮板
答:
多多练习,再过一年就可以了!关于弹跳力问题 首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人
跳的高
,小腿力量强的弹速快.而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲.至于负重的重量的也是很有讲究的,根据韦德训练法来说...
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